Gubitak težine zbog stroge dijete može omesti ciklus ovulacije kod žena i uticati na smanjenje proizvodnje spermatozoida kod muškaraca. Previše hrane takođe može imati negativan efekt na plodnost, jer može doći do poremećaja hormonalne slike. Iz toga sledi da naše prehrambene navike zaista mogu uticati na plodnost.
Tajna je u cinku
Nauka je, međutim, dokazala delovanje samo jedne od gore navedenih namirnica i to su kamenice. Razlog nije magično delovanje, već povećana količina cinka u školjci. Dovoljna količina cinka osigurava brojnost spermatozoida i potreban nivo testosterona u krvi muškarca. Velike količine cinka osim u kamenicama, nalaze se i u nemasnom goveđem mesu, tamnom pilećem mesu, belom pasulju i paprici. Razna istraživanja pokazala su da pozitivno delovanje na kvalitet i kvantitet spermatozoida imaju i vitamin E, D i kalcijum.
Pročitajte i Namirnice koje povoljno utiču na plodnost žena
Izbacite alkohol
Valja znati i da konzumacija alkohola kod žena može imati velik uticaj na plodnost. Naime, alkohol u bilo kojoj količini smanjuje šansu za začećem za 50%. Takođe, ispijanje više od jedne šoljice kafe dnevno čini se da ima mali uticaj na smanjenje plodnosti, a kod muškaraca koji je popiju neposredno pre seksa onesposobljuje i uništava veliku količinu pojedinih spermatozoida,. Stoga ako se već duže vreme trudite, pokušajte piti kafu bez kofeina.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: roditelji.hr
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus