Dijetu sa bundevom se može držati dva do tri dana uzastopno ili povremeno, jednom do dva puta nedeljno, a za tri dana moguće je izgubiti 2 do 3 kilograma. Ovaj režim ishrabe podrazumeva da tokom celog dana jedete samo bundevu pripremljenu na različite načine. Bundeva sadrži mali broj kalorija, pa kilogram bundeve ima najviše 350 kalorija.
Pečenu bundevu možete jesti za doručak i večeru, a preko dana možete spremiti ukusno varivo od dinstane bundeve koje možete posoliti ili napraviti potaž od bundeve.
Dijeta se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa dijabetesom ili ako imate nekih drugih zdravstvenih problema. Svakako, pre nego što odlučite da držite dijetu obratite se lekaru.
Obroci nisu striktno određeni a bundevu možete jesti više puta u toku dana, pripremljenu na način na koji najviše volite.
Dijeta je lagana, ne iziskuje puno napora, a i cena ove narandćaste kraljice jeseni je veoma pristupačna.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus