Leonardo di Kaprio jede organski uzgojene namirnice
Uobičajena dijeta Leonarda di Kapria bazira se na organski uzgojenim namirnicama poput piletine, govedine, zelenog povrća, voća, orašastih plodova i semenki. Glumac konzumira uravnotežene obroke sastavljene od proteina, ugljenih hidrata i zdravih masnoća. Osim glavnih obroka tokom dana jede i međuobroke kako bi bio brz i pun života. Di Kapriju nisu strane ni "brzinske" dijete, kojima se podvrgnuo nekoliko puta kada je morao u kratkom vremenskom roku da izgubi dosta kilograma, ali smatra da ih treba izbegavati jer mogu ostaviti negativne posledice na organizam i to za celi život.
Pogledajte i Ovako dobitnice Oskara održavaju vitku liniju
Za Leonarda di Kapria, fizička aktivnost je glavni način pomoću kojeg održava dobru formu. Pod nadzorom svog ličnog trenera vežba šest dana u nedeljipo 90 minuta. Trener mu osmišljava vežbe za otapanje masnih naslaga s pojedinih delova tela. Kombinuje različite načine vežbanja od intervalnih i kardio treninga, joge do dizanja tegova. Uglavnom jedan trening mu se sastoji od vežbi visokog i niskog intenziteta.
Met Dejmon na dijeti bez dana varanja
Iako je Dejmon poznat po tome da obožava da jede, bio je istrajan u pridržavanju dijetnog plana. Sve što je jeo dok je bio na dijeti bila je nemasna piletina, belance od jaja, brokoli i još nekoliko niskokaloričnih namirnica. Četiri meseca je bio na dijeti bez da mu je bio dozvoljen jedan dan varanja. Dejmon je tokom ta četiri meseca pokazao izuzetnu istrajnost i snagu volje. Glumac je primetio da mu se s godinama metabolizam usporio i da teže gubi kilograme nego dok je bio mlađi.
Pogledajte i 5 efikasnih (i zabavnih) načina da smršate
Met Dejmon voli treninge izdržljivosti i rado trči, ali vežba i s tegovima te kombinuje i vežbe iz borilačkih sportova. Rekao je da za ovakav režim ishrane i vežbanja kojem se podvrgao treba imati snažnu unutrašnju motivaciju.
Serše Ronan pije povrćne sokove
Mlada glumica Serše Ronan kako bi održala liniju jede artičoke, citrusno voće, krompir, sok od povrća, meso, ribu i zrnasti sir. Najčešće pije sok od povrća, crni čaj i nezaslađene energetske napitke.
Serše Ronan vežba u teretani, a delovi tela kojima posvećuje posebnu pažnju su noge, leđa i ramena. Redovno radi i čučnjeve.
Pogledajte i Dijeta poznatog glumca: Smršajte 10 kilograma za mesec dana!
Kejt Blanšet redovno radi detoks
Detoksikacija organizma nekoliko puta godišnje najrestriktivniji je režim ishrane kojem pribegava australijska glumica Kejt Blanšet i osim toga ne sprovodi nikakvu formalnu dijetu. Iako ne voli fizičku aktivnost, u poslednje vreme redovno vežba pilates i četiri dana nedeljno po pola sata provodi na steperu.
Nekoliko puta godišnje sprovodi čišćenje jetre, bubrega i žučne kese i zbog tog tretmana ide u Los Anđeles kod specijaliste.
"Svrha tog tretmana nije mršavljenje, nego detoksikacija. Traje mesec dana i sastoji se samo od biljnih sredstava. Čovek se očisti od svih otrova i potpuno se obnovi", rekla je Blanšet.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus