Ishrana tokom ove dijete se svodi na povrće, voće i hleb. Mlečni proizvodi su dozvoljeni samo ukoliko sadrže minimum mlečne masti. Apsolutno su zabranjeni šećer, jela s brašnom, prženo meso, a naročito alkoholna pića.
Postoji više varijacija ove dijete. Neki se isključivo hrane čorbom od povrća, neki čorbu kombinuju s nekoliko niskokaloričnih međuobroka. Ova "magična dijeta" je popularna budući da se suvišni kilogrami prilično brzo tope.
Tokom jedne nedelje moguće je izgubiti i do šest kilograma. Čorba od kupusa i povrća je ukusna, brzo zasićuje, telu pruža hranljive materije i sagoreva masti u organizmu.
Međutim, ni ova dijeta ne bi trebalo da se primenjuje na duge staze, jer telo prima premalo belančevina, što vremenom vodi do toga da se umesto masnoće razgrađuju belančevine mišići.