Uz pomoć trodnevne dijete sa medom možete izgubiti dva do tri kilograma, i savršena je ukoliko želite brze rezultate, ali na zdraviji način.
Nutricionisti savetuju da pre poćetka dijete nabavite prirodan med proverenog kvaliteta. Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, a ne metalnom.
PRVI DAN
Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.
Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.
Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.
DRUGI DAN
Doručak: isto kao prvog dana.
Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.
Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.
TREĆI DAN
Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.
Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.
Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus