Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

4 ukusne namirnice za ravan stomak

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Jedite ovu hranu i konačno recite "zbogom" masnim naslagama na stomaku.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Da li vam se čini da vam se čak i pored redukovane ishrane naslage na stomaku ne smanjuju? To pre svega zavisi od vrste kalorija koje unosite u organizam. Tajna mršavljenja leži u metabolizmu, načinu života, ali možda najviše u ishrani.

Kako biste imali kvalitetniji san i brže došli do željene linije, u ishranu uvrstite ove namirnice.

Riba

Ova namirnica je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinom. Osobe koje ne unose dovoljno omega 3 masnoća loše spavaju i ne hrane se pravilno, što se odražava negativno na njihovo zdravlje i telesnu težinu.

Pogledajte i Pripremite ribu na pravi način

Orasi

Ukusni hrskavi plodovi su bogati magnezijumom, ali i omega 3 masnim kiselinama. Deluju preventivno na kardiovaskularna oboljenja, rak i dijabetes.

Pogledajte i 10 dobrih razloga da jedete orahe

Mleko

Ovaj napitak obiluje kalcijumom. Istraživanje sprovedeno 2010. godine je pokazalo da žene u menopauzi koje konzumiraju hranu bogatu kalcijumom lakše gube višak kilograma. Pored toga, mleko popravlja kvalitet sna i pozitivno utiče na zdravlje.

Pogledajte i 6 namirnica bogatih kalcijumom

Višnje

Kad god ste u mogućnosti, uživajte u kiselkastom ukusu višanja. Posebno je korisno da ove ukusne voćke jedete pre spavanja jer su bogate korisnim melatoninom, ali i antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti