Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste pažljivo kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših supstanci u telu.
Pogledajte i 4 namirnice za ravan stomak
Doručak
- Zobena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili
- 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća
Jutarnji međuobrok
- Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili
- Štapići od celera sa 2 male kašike putera od kikirikija
Pogledajte i Ovo ne bi trebalo da jedete ako želite ravan stomak
Ručak
2 velike šoljice mešanih lisnatih salata, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje narendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun, sirće
Popodnevni međuobrok
- 2 dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili
- Jedna šoljica iseckanog svežeg krastavca sa kaprom i dve kašike jogurta
Pogledajte i Za ravan stomak: Napitak koji uklanja nadutost
Večera
- Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus