Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste pažljivo kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših supstanci u telu.

Pogledajte i 4 namirnice za ravan stomak

Doručak

- Zobena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili

- 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća

Jutarnji međuobrok

- Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili

- Štapići od celera sa 2 male kašike putera od kikirikija

Pogledajte i Ovo ne bi trebalo da jedete ako želite ravan stomak

Ručak

2 velike šoljice mešanih lisnatih salata, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje narendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun, sirće

Popodnevni međuobrok

- 2 dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili

- Jedna šoljica iseckanog svežeg krastavca sa kaprom i dve kašike jogurta

Pogledajte i Za ravan stomak: Napitak koji uklanja nadutost

Večera

- Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Best žena