Tražite užinu koja je brza i zdrava? Ove energetske kuglice sa šargarepom, lešnikom i urmama su upravo to. Samo tri sastojka i pet minuta pripreme dovoljni su da napravite malu, slatku poslasticu koja daje energiju tokom dana.
Možete je jesti bez griže savesti i savršeno je pogodna i za dane posta. Spoj hrskavog lešnika, prirodne slatkoće urmi i sveže šargarepe stvara harmoniju ukusa koju ćete želeti da pravite iznova i iznova.
Osnovne informacije
Kuhinja: zdrava
Tip jela: zdrava poslastica
Porcije/Količina: oko 15 kuglica
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: /
Ukupno vreme pripreme: 5 minuta
Težina: lako
Sastojci:
- 1 šargarepa
- 150 g pečenog lešnika
- 25 svežih urmi
- pola kašičice cimeta
Priprema:
1. korak: Priprema šargarepe i lešnika
Šargarepu očistite i izrendajte. Pečene lešnike stavite u blender ili seckalicu.
2. korak: Mešanje sastojaka
Dodajte rendanu šargarepu i kratko blendajte zajedno sa lešnicima dok ne dobijete ujednačenu, grublju smesu.
3. korak: Dodavanje urmi
U blender dodajte urme i cimet i mutite sve dok se smesa lepo ne poveže i postane lepljiva.
4. korak: Oblikovanje kuglica
Vlažnim rukama oblikujte male kuglice. Po želji ih možete uvaljati u mlevene orahe, kokos ili kakao za dekoraciju.
5. korak: Hlađenje
Kuglice možete odmah jesti ili ih staviti u frižider 10–15 minuta da se stegnu i postanu čvršće.
Isprobajte i zdrave kuglice od 3 sastojka, idealne kao sitni kolači ili užina, a spremne su za 10 minuta.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
