Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ove namirnice sprečavaju opadanje kose

Ojačajte koren kose i vratite joj zdrav izgled pravilnom ishranom.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte da povećate unos ribe, zelenog lisnatog povrća i šargarepe.

Riba, posebno losos i tuna, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odlične za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, možete sprečiti opadanje kose.

Zeleno lisnato povrće, poput spanaća, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba biti deo vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok po želji.

Pogledajte i Prirodni preparati za ravnanje kose

Šargarepa je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to sprečilo, dovoljno je pojesti svežu šargarepu dnevno, popiti čašu soka od šargarepe ili je skuvati.

Pogledajte i 10 razloga da češće jedete šargarepu

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: klix.ba

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti