Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte da povećate unos ribe, zelenog lisnatog povrća i šargarepe.
Riba, posebno losos i tuna, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odlične za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, možete sprečiti opadanje kose.
Zeleno lisnato povrće, poput spanaća, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba biti deo vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok po želji.
Pogledajte i Prirodni preparati za ravnanje kose
Šargarepa je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to sprečilo, dovoljno je pojesti svežu šargarepu dnevno, popiti čašu soka od šargarepe ili je skuvati.
Pogledajte i 10 razloga da češće jedete šargarepu
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa
Izvor: klix.ba
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus