Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Naučite kako da kombinujete namirnice

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Zdrava hrana može biti veoma ukusna ako znate da je pripremite i dobro kombinujete. Najveća tajna krije se upravo u kombinacijama.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Namirnice koje imate mogu biti ukusne i zdrave, ali ako ih ne kombinujete dobro, gube ono najbolje što poseduju. Donosimo vam predloge nekoliko odličnih kombinacija koje su i fine i zdrave. 

Beli luk i riba

Želite da vam srce dugo bude zdravo? Redovno jedite beli luk i ribu. Svaka od ovih namirnica zasebno je dobra namirnica, a kad dolaze zajedno onda, možemo reći da je reč o ubitačnoj kombinaciji koja će doprineti dobrom zdravlju tela, a posebno srca i krvnih sudova. Takođe, ova kombinacija garantuje i dugovečnost.

Ruzmarin i meso s roštilja

Meso s roštilja vrlo je ukusno, ali može biti opasno ako je prejako pečeno. Kako biste neutralizovali eventualne štetne posledice, u meso dodajte ruzmarin. Ta namirnica sadrži antioksidanse koji sprečavaju aktivaciju štetnih sastojaka tokom procesa pečenja. S ruzmarinom ne treba preterivati, jer biste mogli da narušite ukus. Dovoljno je samo malo pa da kombinacija bude ukusna i zdrava.

Jabuke i grožđe

Voćna salata uvek je ukusan i zdrav izbor, a najbolja kombinacija je ona koja sadrži jabuke i grožđe. I jabuke i grožđe bogati su zdravim sastojcima koji će sprečiti rizik od raznih bolesti, uključujući i karcinom. Takođe, kombinacija jabuka i grožđa vrlo je ukusna i može biti sjajan desert.

Pročitajte i Kombinacije namirnica za bolje zdravlje

Žitarice i sok od narandže

Idealan je doručak onaj koji se sastoji od žitarica i sveže ceđenog soka od narandže. Ako vam tako izgleda prvi obrok u danu, onda ste na pravom putu. Naime, žitarice u kombinaciji s vitaminom C iz soka doprinose stabilizaciji holesterola i održavaju arterije čistima.

Spanać i limun

Možda već i sami znate da se spanać izvrsno slaže s limunom – bilo da je reč o svežem spanaću za salatu ili kuvanom. Osim što godi nepcu, ta kombinacije je i zdrava. Naime, povrće koje sadrži dosta gvožđa poput spanaća telo puno lakše apsorbuje ako se konzumira s vitaminom C. Uz sve to, ova kombinacija učiniće da budete puni energije, a i imunitet će vam biti jači.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti