Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Namirnice koje ne treba jesti pre odlaska u krevet

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ako želite da imate zdrav san, da se ne budite i ustajete svaki čas, ove namirnice je potrebno da zaobiđete u širokom luku

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Dok neka hrana, poput krekera ili jabuke, može da pospeši san, neka vam može prouzrokovati noćne more, bol u stomaku, nesanicu ili noćne odlaske u toalet.

Ako ogladnite pre spavanja, nemojte dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebalo izbegavati u noćnim satima.

Pica

Razmislite još jednom o naručivanju pice kasno uveče. Pica je puno više od grickalice pre spavanja, a drugi obrok u istoj večeri puno je dodatnih kalorija koje vam možda nisu potrebne.

Pročitajte i: Večera za manje od 30 minuta

Kafa

Dok neki ljudi mogu bez problema uveče da popiju kafu i zaspe kao bebe, drugi nisu te sreće. Ako kofein utiče na vaše spavanje, nemojte piti kafu šest sati pre odlaska u krevet.

Pahuljice

Pahuljice mogu sadržati mnogo šećera, pa nisu najbolja hrana pre spavanja. Prevelika doza šećera u krvi može rezultirati nemirnijim snom.

Začinjena hrana

Ako imate osetljiv želudac, svakako bi trebalo da pazite šta jedete pre spavanja. Ljuta hrana može iritirati vaš želudac, teže ćete zaspati i lošije spavati.

Gazirana pića

Gazirana pića mogu sadržati kofein i velike količine šećera, pa bi ih zbog toga trebalo izbegavati pre odlaska u krevet.

Hamburger

Teški masni burgeri mogu vam teško pasti na želudac, a i takvoj hrani treba duže da se razgradi, što može omesti vaš preko potreban san. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: prva.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti