Rođen davne 1901. godine, Bernardo Lapajo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane.  Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbegavao da jede crveno meso, a njegova ishrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća. Specifičan način ishrane je primenjivao po savetu oca koji je bio lekar i veoma disciplinovan čovek.

Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernarda Lapaje

Beli luk

Već vekovima se beli luk koristi kao lek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.

Pogledajte i Zašto treba jesti beli luk

Med

Najbolji prirodni zaslađivač je prepun lekovitih sastojaka. Ako želite da zasladite obrok, Bernard preporučuje med.

Pogledajte i Med - lek i zlatna poslastica

Cimet

Ova aromatična namirnica takođe sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo holesterola u krvi i delovati preventivno na pojavu dijabetesa.

Pogledajte i 16 razloga zbog kojih je cimet dobar za vaše zdravlje

Čokolada

Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namenjena samo mališanima, prevarili ste se. Bernard kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.

Pogledajte i Čokolada - slatki izvor sreće

Maslinovo ulje

Ovo ulje utiče veoma blagotvorno na vaše zdravlje i trebalo bi češće da ga konzumirate.

Pogledajte i Greške koje pravimo s maslinovim uljem

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: stethnews.com