Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Može li previše banana da vam ugrozi zdravlje?

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ima li istine u tvrdnji da ćete umreti ako pojedete više od 6 banana odjednom?

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Jedan od mitova o hrani koji se pojavljuje s vremena na vreme je da biste mogli umreti ako pojedete više od šest banana odjednom. Iako naravno nije zdravo preteravati ni u čemu, ovaj je mit lažan, ali nikako da nestane.

Banane su vrlo zdrave, prepune su vitamina i minerala, naročito kalijuma koji je ključan za naš život i može se naći u svakoj ćeliji našeg tela. Telo pomoću njega provodi električne impulse kroz ćelije, kalijum ima ulogu u oslobađanju insulina koji reguliše nivo šećera u organizmu, a što je najvažnije, pomaže u održavanju nivoa krvnog pritiska, piše BBC.

Pogledajte i 14 korisnih namena kore od banane

Međutim, ako je nivo kalijuma u telu prenizak ili previsok, može doći do nepravilnog rada srca, želudačnih i probavnih tegoba, proliva i mučnine. Kalijum-hlorid je čak jedna od hemikalija koje Amerikanci koriste u smrtonosnim injekcijama koje se daju osuđenicima na smrt, jer veoma visoke doze kalijuma uzrokuju srčani udar.

Pročitajte i 3 napitka od banane koji tope masne naslage

Možete ih pojesti i sedam

Međutim, jedenje šest ili više banana ne može vas ubiti. Morali biste ih jesti više od 400 na dan da stvorite nivo kalijuma koja može ubiti, rekla je za BBC Ketrin Kolins, nutricionistkinja bolnice Sent Džordž u Londonu.

“Banane su vrlo zdrave i uvek su to bile”, rekla je.

Odrasle osobe trebalo bi u organizam da unesu 3500 miligrama kalijuma na dan. Prosečna banana sadrži oko 450 miligrama, što znači da ih možete pojesti više od sedam komada da unesete preporučenu dozu kalijuma u organizam. Dakle, svakako više od šest.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: net.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti