Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ova hrana može da ublaži strije

Neke namirnice utiču pozitivno na vaše opšte zdravlje, a mogu i da ublaže strije.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

I dok neki imaju sreće pa im je koža hidrirana i elastična, mnogi moraju daulože dodatan trud i neguju kožu da ostane zdrava. 

Strije su ožiljci na koži koje se pojavljuju najčešće kao posledica naglog debljanja ili mršavljenja i ružičaste su do ljubičaste boje. Šta možemo da uradimo da strije što pre izblede i postanu manje uočljive? Počnite s konzumiranjem baš ovih namirnica.

Pomorandže

Ovi plodovi sadrže vodu i pomažu da se popuni prostor između ćelija i na taj način sprečavaju pojavu novih strija. Vitamin C pomaže u održavanju kože zdravom, antioksidansi pomažu zaceljivanje oštećenih delova kože, pojašnjava Lisi Lakatos iz The Nutrition Twins.

Riblje ulje

Vitamin D igra važnu ulogu u nezi kože i zaustavljanju epidermalne atrofije koja nastaje pri naglom rastu ili debljanju. Riblje ulje jedan je od najbogatijih izvora vitamina D, a ima ga i u sabljarci, tuni, žumancima... Riblje ulje ima još jednu dobrobit, pomoći će u sprečavanju nadutosti. 

Pogledajte i Najbolji biljni izvori omega-3 masnih kiselina

Losos

Omega-3 esencijalne masne kiseline telo ne može samo da proizvodi pa ga je potrebno uneti u organizam kroz ishranu. Imaju važnu ulogu u zdravlju kože, pomažu u lečenju oštećene kožu, hidriraju je i smanjuju upale. Najbolji izvor omega-3 masnih kiselina je divlji losos, a u manjim količinama i druge vrste ribe. 

Borovnice i godži bobice

Ove namirnice obiluju vitaminima i antioksidansima koji štite od slobodnih radikala, a koji su delimično odgovorni za nastanak strija. 

Pročitajte i 6 razloga zašto treba jesti borovnice

Slatki krompir

Ova namirnica obiluje vitaminom A koji pomaže u regeneraciji i razvoju novih ćelija kože. Možete ga pronaći i u mangu, zelenom lisnatom povrću...

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: večernji.hr

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti