Pogledajte kako da za samo nekoliko dana oslobodite svoj organizam toksina.
Povremeno konzumiranje šećera ne škodi organizmu, ali preterane količine ipak mogu ugroziti zdravlje. Neki od simptoma prekomernog unošenja šećera mogu biti glavobolja, depresija, slab imunitet i sklonost prehladama, problemi sa sinusima, nesanica...
Pogledajte i Kako da (bezbolno) izbacite šećer iz ishrane
Predstavljamo vam trodnevni jelovnik bez šećera koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje.
Prvi dan
Doručak
Šolja ovsene kaše sa šumskim voćem i semenkama ili 3 jajeta (kao kajgana ili kuvana)
Užina
Činija orašastih plodova
Ručak
Pileće belo meso s kuvanim povrćem (bundeva, cvekla, šargarepa, paškanat, boranija i prepečeni bademi)
Večera
Pečena riba, šolja kuvane boranije ili parče lososa s brokolijem i pečurkama
Pogledajte i 10 razloga da češće jedete bademe
Drugi dan
Doručak
Ovsena kaša sa šumskim voćem i semenkama ili bademi sa kuvanim spanaćem
Užina
Činija orašastih plodova
Ručak
Grilovana tikvica, crvena paprika s prelivom od limuna, sirćeta i majčine dušice ili rendani kuous(zeleni i li ljubičasti) s rendanom šargarepom, maslinovim uljem, limunom i iseckanim peršunom
Večera
Bareno povrće ili kuvana boranija s pečenim prokeljom
Pročitajte i Šta se događa u telu kad prestanete da unosite šećer?
Treći dan
Doručak
Ovsena kaša sa šumskim voćem, semenkama ili bademom ili kajgana od 3 jajeta s prženim keljom, rotkvicama i orasima
Užina
Činija orašastih plodova
Ručak
Pečena piletina s ruzmarinom, majčinom dušicom i limunom ili pečena piletina s crnim lukom, majčinom dušicom i crnim maslinama
Večera
Pečurke sa supom od belog luka, celera, crnog luka, majčine dušice, šargarepe i lovora ili testenine s integralnim pirinčem i sosom od pečuraka, bosiljka i paradajza
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
