Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Izračunajte svoj broj: Kako datum rođenja određuje koja vam ishrana odgovara

Saberite brojeve svog datuma rođenja i saznajte kako bi trebalo da izgleda vaš jelovnik.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Saberite sve cifre  vašeg datuma rođenja dok ne dobijete jednocifreni broj, a potom proverite kakva ishrana je za vas najbolja.

Na primer: vaš datum rođenja je 27. april 1977.  

2+7+4+1+9+7+7=37

3+7=10

1+0=1

Dakle, vaš broj je 1.

Broj 1

Konzumirajte hranu koja sadrži više proteina, a manje šećera i skroba. Izbegavajte masnoće koje izazivaju arteriosklerozu. Za vas je idealna vegetarijanska ishrana, koja će vas zaštititi od srčanih tegoba. Najvažniji sastojak koji bi trebalo da unosite u organizam je magnezijum-fosfat kojeg možete pronaći u jabukama, krastavcima, borovnicama, šljivama, kokosovom orahu i luku, piše doktor Oz.

Broj 2

Za vas je idealna hrana bogata proteinima, poput morske ribe i morskih plodova, ali i voće i povrće. Pijte puno vode kako biste olakšali izbacivanje toksina iz organizma.

Pogledajte i Da li nam mlaka voda sa limunom zaista pomaže u mršavljenju?

Broj 3

Holin iz grupe B-vitamina, koji ima važnu ulogu pri razgrađivanju masnoća, za vas je veoma važan. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje bolesti jetre. Može se naći u pšeničnim klicama i soji. Trojke dobro reagiraju na istočnjačke alternativne terapije kao što su akupunktura i makrobiotika. Najvažniji sastojak vašeg jelovnika trebalo bi da bude silicijum-dioksid, a možete ga pronaći u jagodama, suvim šljivama, smokvama i trešnjama. Preporučuje se i čaj od žalfije.

Broj 4

Da bi četvorke održale telesnu i koštanu strukturu, moraju jesti namirnice bogate kalcijum-fosfatom, a on se može pronaći u krastavcima, jagodama, kupusu, spanaću, bademima, borovnicama, smokvama i šljivama.

Pogledajte i 6 razloga zašto treba jesti borovnice

Broj 5

Pre svega morate opustiti živce, a to ćete postići ishranom koja je bogata kalcijumom poput zelenog lisnatog povrća, mleka, mlečnih proizvoda i žitarica, naročito integralnih. Važno je da se bavite fizičkom aktivnošću u prirodi.

Broj 6

Jedite što više ribe i namirnice biljnog porekla. Jedite polako. Naučite tehnike disanja i vežbe rastezanja. To je dobar način da se krv obogati kiseonikom i tako poboljšate slabu cirkulaciju kojoj ste skloni. Za kontrolu vode u organizmu bitan je natrijum-sulfat. Zato jedite što više spanaća, blitve, krastavaca, cvekle, karfiola, luka i bundeve.

Pročitajte i 10 dobrih razloga da jedete karfiol

Broj 7

Za vas su namirnice bogate fosforom, na primer riba. Taj je mineral odličan za mišiće. Konzumirajte i selen kojim obiluju orasi, zeleno lisnato povrće, ananas i semenke. Nakon 40. godine života unosite više vitamina E kako biste se zaštitili od vaskularnih problema.

Broj 8

Skloni ste lošoj moždanoj cirkulaciji i začepljenju krvnih sudova u mozgu, zato izbegavajte masnu hranu, meso i začinjena jela. Nužan vam je kalcijum-fosfat, koji regeneriše moždane ćelije i nervno tkivo. Ima ga u zelenoj salati, karfiolu, spanaću, rotkvici, celeru, cvekli, luku, jabukama, limunu i orasima. Konzumirajte više voća, povrća i ribe. Pijte sveže ceđene voćne sokove kako biste u organizam uneli više vitamina.

Broj 9

Za vas je najbolja sirova hrana, ali i hrana bogata proteinima. Jogurt, orasi i sirevi su idealne namirnice za vas. Fosfati željeza se mogu naći u salati, krastavcima, bademima, orasima, grožđicama i jagodama. Devetkama često nedostaje jod što dovodi do problema sa štitnjačom i izaziva suhu kožu i oscilacije u tjelesnoj težini, ali i u temperaturi tijela. Najbolji izvor organskog joda je morska hrana.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: net.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti