Korijander (lat. Coriandrum sativum) je začinska biljka koja izgledom podseća na peršun. Neki je nazivaju i kineskim peršunom, a u SAD-u je poznata i pod imenom cilantro.

Na Mediteranu, Bliskom istoku i u azijskim zemljama listovi i seme korijandera koriste se već hiljadama godina.

Osim kao dodatak koji oplemenjuje jela, korijander je poznat i po svom lekovitom delovanju.

Ima antibakterijska svojstva, delotvorno čisti organizam od otrova i teških metala te smanjuje upalne procese.

Korijander je dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, E i K , kao i gvožđa, kalijuma, kalcijuma i magnezijuma.

Antioksidansi i fitonutrijenti, koje ova začinska biljka sadrži, imaju najsnažniji učinak ako jedete sveže listove ili pijete sveže isceđen sok od korijandera.

Lekovita svojstva korijandera:

štiti od virusa i bakterija

smanjuje upalne procese i bol

ima antigljivična svojstva

prirodan je afrodizijak

povećava energiju i stimuliše rad mozga

čisti organizam od toksina i teških metala

Ako bolujete od srčanih, upalnih i autoimunih bolesti, to je razlog da vašu ishranu obogatite korijanderom.

Prirodne materije cineol i linolna kiselina koje sadrži korijander, snažno smanjuju simptome artritisa i reume, a jedinjenje dodekanol deluje poput pravog prirodnog antibiotika. Pored toga, smanjuje otoke i podstiče eliminaciju viška tečnosti iz organizma.

Pogledajte i Čudesni peršun - začin, lek i saveznik u nezi lepote

Zbog svakodnevne izloženosti teškim metalima, poput žive, olova i kadmija, toksini se s vremenom nagomilaju u organizmu. Toksini mogu dovesti do teških oboljenja poput Alchajmerove bolesti, poremećaja rada bubrega, epilepsije,  neplodnosti, srčanih bolesti, tumora.

Sveži korijander deluje na metale tako da ih “olabavljuje”, veže ih na sebe i podstiče njihovu eliminaciju iz organizma.

Može “izvlačiti” ne samo toksine iz tkiva nego i one iz kostiju i središnjeg nervnog sistema. 

Da biste uklonili veće količine teških metala iz organizma, sveži korijander kombinujte sa zelenom algom klorelom (Chlorella).

Neke su studije pokazale da korijander i klorela mogu u roku od 42 dana iz organizma ukloniti čak 87% olova, 91% žive i 74% aluminijuma.

Pročitajte i 6 prirodnih načina da pročistite jetru

Uzgojite korijander u svom domu

Korijander možete uzgojiti kod kuće, na prozoru ili balkonu. Za uzgoj je najbolja duboka i visoka posuda od terakote jer ona omogućuje više vlage, vazduha i mesta za koren, a u zemlju možete dodati i malo prirodnog đubriva.

Setva u nekoliko koraka:

Stavite deblji sloj zemlje u posudu i lagano zalijte.

Ravnomjerno rasporedite seme (oko 30 cm razmaka između redova) pa pokrijte slojem zemlje od oko 1 cm.

Smestite posudu s korijanderom na sunčano mesto. Redovno zalivajte, najbolje raspršivačem.

Korijander je spreman za branje kada naraste na oko 15 cm visine. Svake nedelje otkinite 2/3 listova kako biste dodatno podstakli rast biljke.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: Alternativa za vas