Jetra je kao spremačica jednog tela. Iz tog razloga morate znati kako da je održavate zdravom, jer od njenog zdravlja zavisi i vaše, piše Heltdajdžest.
Trebalo bi da pijete bar dva litra vode dnevno, da dišete duboko, da ste opušteni. Trebalo bi i da se tri minuta tuširate toplom, a odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer to pospešuje krvni pritisak, i obavlja mali detoks. Osim ovih malih saveta, pažljivo pročitajte kakvu hranu bi trebalo da konzumirate kako bi na prirodan način održavali jetru zdravom.
Topla voda sa limunom
Odličan način za detoks. Ovo bi trebalo da vam postane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode sa limunom. Ne, nije u pitanju limunada, i zato nemojte dodavati šećer ili bilo šta drugo.
Beli luk
Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. On aktivira enzime, i aktivira jetrin prirodni štit.
Zeleni čaj
On ispira i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, i ovaj organ je uz zeleni čaj u punoj funkciji.
Avokado
Japanski naučnici su otkrili da avokado sadrži jedinjenja koja jetru štite od oštećenja.
Peršun
Ovo možete dodati skoro svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre.
Kurkuma
Ne samo da štiti, već i pospešuje regeneraciju ćelija jetre.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus