Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

5 ukusnih napitaka koji će učiniti da vaša koža izgleda mlađe

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Kombinacija određenog voća i povrća, učiniće da vaša koža izgleda lepše...

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Zeleni smutiji, odnosno napici napravljeni kombinacijom povrća i voća, mogu uticati na lepotu vaše kože. Kako su bogati mineralima i vitaminima, ova zdrava pića pomažu kod prevencije hroničnih bolesti, pojave raka i u borbi sa viškom kilograma.

Konzumiranjem smutija vrlo brzo osetićete njihove brojne prednosti:

- Povećana energija

- Bolji fokus i koncentracija

- Čistija koža

Pročitajte i...Sok od cvekle i šargarepe (VIDEO)

- Gubitak na težini

- Smanjenje apetita

- Veći unos voća i povrća

- Lakše varenje

Hrana koja poboljšava vaše zdravlje, a može se koristiti u pripremi napitaka:

Kelj - štiti kožu od uticaja stresa i pojave bora.

Kokos - obezbeđuje telu vitamin E, koji je esencijalan za negu kože.

Vidite i...Smuti od banane i kafe

Avokado - sadrži vitamine C, K i E koji imaju antioksidantna svojstva.

Bobičasto voće - pomažu pri stvaranju kolagena, koji održava  kožu mladolikom.

Seme konoplje - sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline i obiluje proteinima.

Mango - hidrira kožu i uništava akne i bubuljice.

Pogledajte i...Sok od bundeve

Sledeći recepti za smutije, poboljšaće vaše zdravlje, a promene će biti vidljive i na vašoj koži. Ona će povratiti stari sjaj i lepotu, a vi ćete se osećati poletno i energično. Sve sastojke stavite u blender i miksujte dok ne dobijete željenu gustinu napitka...

1. Smuti za lepotu sa čija semenkama

- 1 pomorandža

- 1 banana

- pola šolje borovnica (sveže ili zaleđene)

- pola šolje nisko-kaloričnog jogurta

- nekoliko jagoda (svežih ili zaleđenih)

- 2 kašike čija semenki

- 1 kašika soka agave

attachment-napitak_1
Izvor: Profimedia/Shutterstock

2. Smuti za sjajnu kožu

- 1 manja glavica zelene salate

- šolja spanaća

- 3 stabljike celera

- pola šolje korijandera

- 1 krastavac

- 1 jabuka

- 4 kocke leda

- sirovi bademi

attachment-napitak_2
Izvor: Profimedia/Shutterstock

3. Smuti sa ananasom, avokadom i mangom

- 1 šolja vode

- pola avokada

- 2 šolje spanaća

- 2 šolje iseckanog ananasa

- 1 šolja iseckanog manga

- 1 kašika meda ili agavinog nektara

attachment-napiiiitak3_0
Izvor: Profimedia/Shutterstock

4. Smuti sa semenom konoplje

- 1 šolja bademovog mleka  

- 2 urme bez koštice

- 1 kašika semenka konoplje

- pola banane

- pola kašike čija semenki

- 1 šolja kelja ili spanaća

- 1 šolja kocki leda

attachment-smuti_1
Izvor: Profimedia/Shutterstock

5. Smuti protiv bora

- 1 šolja kokosove vode

- 2 šolje kelja

- 2 šolje šumskog voća

- 1 pomorandža

- 1 kašika mlevenog lana

- nekoliko indijskih oraha

attachment-smuti_2
Izvor: Profimedia/Shutterstock

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti