Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijetom do zdravlja: Šta oboleli od gihta nikako ne smeju da jedu

Preporučuju se mleko i mlečni proizvodi, čorbe od povrća i sveže ceđeni voćni sokovi...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

U lečenju gihta veoma važnu uloga ima pravilna ishrana i adekvatna telesna težina. Tokom terapije lečenja ove bolest neophodno je da pravilno kombinujete namirnice, jedete tri obroka dnevno i unosite oko 1.500 kalorija u toku dana. Na ovaj način poboljšaćete cirkulaciju i eliminisati višak tečnosti i štetnih materija, ali i ublažiti simptome gihta.

S obzirom na to da veći unos namirnica koje sadrže proteine može da dovede do povećane proizvodnje mokraćne kiseline, meso i iznutrice trebalo bi da izbegavate, naročito u akutnom napadu gihta. Mesne prerađevine, čorbe od mesa kao i visoko kaloričnu hranu morate da izbacite iz jelovnika. Alkohol i gazirana pića nisu dozvoljni, već je neophodno da pijete što više vode u toku dana, najbolje dva do tri litra, kako bi bubrezi brže i lakše izbacili višak mokraćne kiseline.

PROČITAJTE JOŠ: Kojim namirnicama slavne balerine duguju svoju gracioznost i vitkost

Mleko i mlečne proizvode možete jesti koliko želite, jer oni utiču na poboljšanje zdravlja kostiju. Zbog zdravih omega 3 masnih kiselina ribu smete da jedete, ali izbegavajte sardinu i skušu. Poželjno je da jedete što više svežeg i barenog povrća, naročito krompir, kukuruz, pirinač, kao i da pijate sok od šargarepe, celera, kiselog kupusa i sveže ceđenog voća. Dnevno bi trebalo da pojedete i dve do četiri porcije voća po izboru, a povremeno na meniju može da se nađe malo čokolade i meda.

1. Dan

Doručak: čaša limunade, nemasni sir, hleb

Ručak: čorba od šargarepe, dinstano zelje sa paprikom i paradajzom, kompot od jabuka

Večera: zelena salata i cvekla, nemasni sir, parče hleba, čaša limunade

2. Dan

Doručak: šolja čaja od šipka, jedno kuvano jaje, parče hleba

Ručak: supa od paradajza, pire krompir sa dinstanim plavim patlidžanom, zelena salata

Večera: voćna salta od pomorandže, jabuke, kruške i šljive, šolja kakaa

PROČITAJTE JOŠ: Zauvek vitka linija: 10 zlatnih pravila ishrane

3. Dan

Doručak: omlet sa paradajzom, parče hleba, čaša mineralne vode

Ručak: krompir čorba, pirinač sa nemasnim sirom i povrćem po izboru, čaša soka od pomorandže

Večera: pečena paprika sa paradajzom, kuvani krompir

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa  

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Novosti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti