Postoje ukusna pića odličnog ukusa koja ipak vode računa o vašoj liniji tako da ne samo da ne opterećuju telo suvišnim kalorijama, već mu pomažu i prilikom varenja.Možete ih napraviti sami kod kuće i biti sigurni da su svi sastojci prirodni i ne sadrže previše šećera i ostalih aditiva.
Voda s ukusom
Voda je jedan od najvažnijih saveznika zdravog načina života, bez obzira držite li dijetu ili ne. Između ostalog ona pomaže u varenju i apsorpciji hrane i pomaže kod izlučivanja otpadnih materija iz creva i bubrega, a joše će vam pružiti i duži osećaj sitosti.
Kako vam ne bi postala dosadna, možete je 'oplemeniti' isceđenim limunom jer se tako postiže sastav vode sličan želudačnoj kiselini ili narendanim đumbirom koji ubrzava metabolizam. Kriške svežeg krastavca takođe mogu dnevni unos vode učiniti zanimljivijim i manje dosadnim zadatkom.
Pogledajte i Želite da smršate? Dodajte vodi ove namirnice
Čaj od nane
Metvica pomaže želucu da apsorbuje masnoću i smiruje probavni trakt. Ima diuretičko delovanje, podstiče metabolizam i smanjuje apetit. Kao njena dodatna prednosti ističe se i pomoć prilikom održavanja higijena usne šupljine, jer svojim aromatičnim mirisom osvežava dah zbog čega je gotovo redovni sastojak prirodnih pasta za zube.
Pogledajte i 10 fantastičnih blagodeti listova nane
Frape od ananasa
Enzim bromelain koji se nalazi u ananasu pomoći će vam u varenju proteina, olakšaće probavu i ukloniti nadutost. Napitku od ananasa možete dodati i laneno ulje i povećati efikasnost dijetalnog napitka.
Pogledajte i Kako da očistite ananas? (VIDEO)
Zeleni čaj
Većina polifenola u zelenom čaju su katehini, odgovorni za pojačano sagorevanje masnoća. Poželjno ga je piti pre vežbanja, pogotovo aerobnog, kako bi se pojačalo topljenje masnih naslaga. Jedan od razloga zašto bi trebalo barem jednu šoljicu kafe zameniti zelenim čajem je i njegova osobina smanjivanja holesterola i rizika od kancerogenih oboljenja. Raznovrsnost njegove uloge zaštitnika zdravlja obuhvata i pomoć kod dijabetesa, smanjivanje stresa i zaštitu zubi od virusnih infekcija.
Pogledajte i 5 razloga da češće pijete zeleni čaj
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: zadovoljna.hr
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus