Da bismo pripremili zdrav obrok, ponekad nije potrebno više od 30 sekundi. To dokazuje  i ova brzopotezna hladna supa koja se priprema u blenderu.

Sastojci za zdravu supu: 

-1/2 svežeg avokada 

-1 oguljeni sveži krastavac 

-120 ml kokosove vode 

-malo soka od limete 

-nešto svežih listića korijandera 

Pogledajte i 5 trikova za dobru supu

Priprema: 

Stavite sve sastojke u blender i miksujte 30 sekundi, sipajte u činiju a zatim pospite semenkama korijandera. Prijatno!

Pogledajte i 7 najčešćih grešaka u pripremi supe

Zašto je dobra?

Kokosova voda sadrži značajne količine kalijuma koje gubimo znojenjem, pa se preporučuje da se pije kao sportski napitak. U kombinaciji s niskokaloričnim krastavcem i ukusnim avokadom, inače odličnim biljnim izvorom belančevina, ona stvara moćnu kombinaciju koja zasićuje. Kiselinu supi daje limeta (možete je zameniti i limunom), a korijander čisti telo od nakupljenih toksina.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Punkufer.hr