Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1 jaje
- 100 g jogurta
Priprema:
Ako vam se jede nešto slatko, a ne želite da narušite zdravu ishranu – ovaj desert od banane je pravi pogodak. Pravi se od samo tri sastojka, bez brašna i bez dodatog šećera, a gotov je za tri minuta u mikrotalasnoj. Ukusan, lagan i toliko jednostavan da može postati vaša svakodnevna navika.
U blender stavite zrelu bananu, jaje i jogurt. Miksujte dok ne dobijete glatku, ujednačenu smesu. Sipajte smesu u činiju pogodnu za mikrotalasnu (po mogućstvu manju, da kolač bude viši i sočniji). Stavite u mikrotalasnu i zagrevajte 2,5 do 3 minuta na punoj snazi (800–1000 W), u zavisnosti od jačine mikrotalasne. Kada je gotov, izvadite pažljivo (biće vruće) i ostavite minut da se prohladi.
Po želji, pospite cimetom, malo kakaa ili dodajte nekoliko kapi meda – ali i bez toga je dovoljno sladak.
Bonus video
· Reaguj