Sastojci:

  • 450 g pilećih filea (2 velika)
  • 1 kašika maslinovog ulja, plus još po potrebi za prženje
  • 0,5 kašičice sušenog origana
  • 0,5 kašičice fine morske soli, plus još po ukusu
  • 0,5 kašičice belog luka u prahu
  • 0,5 kašičice sveže mlevenog crnog bibera, plus još po ukusu
  • 130 g paradajz sosa
  • 120 g rendanog mocarela sira
  • 1 paradajz, tanko isečen na 8 kriški
  • 8 kriški kulena
  • sveži listovi bosiljka, za ukrašavanje
Zašto je korisno da jedete piletinu?

Piletina je izuzetno hranljiva namirnica, bogata proteinima i esencijalnim nutrijentima. Sadrži malo kalorija i masti, posebno belo meso, što je čini popularnim izborom za one koji vode računa o ishrani.

Recept za piletinu sa ukusom pice:

Kako biste pripremili piletinu na ovaj način, zagrejte rernu na 200°C. Lagano podmažite dno posude za pečenje dimenzija 23×33 cm maslinovim uljem. Svaki pileći file presecite na pola po dužini, na 2 dela. Stavite svaki komad ih između 2 lista plastične folije i udarajte ravnom stranom čekića za meso na ravnomernu debljinu. Pomešajte sve začine u maloj posudi i pospite njima obe strane pilećih filea.

Zagrejte veliki tiganj na srednje jakoj vatri. Dodajte 1 kašiku maslinovog ulja i kada se ulje zagreje, dodajte piletinu u jednom sloju. Pržite oko 2 minuta sa svake strane, ili dok ne porumeni, a zatim prebacite u pripremljenu posudu za pečenje. Ne brinite o tome da li ćete je u ovom trenutku dobro ispeći. Ponovite sa preostalom piletinom, dodajući još ulja po potrebi.

Poređajte pileće filee u posudu za pečenje u jednom sloju. Kašikom prelijte paradajz sos preko svakog filea i rasporedite ga da prekrije vrhove. Preko piletine stavite rendani mocarela sir, zatim kriške paradajza, a zatim kulen.

Pecite nepoklopljeno na 200°C 25 minuta dok sir ne porumeni. Izvadite iz rerne, a pre serviranja pospite seckanim listovima bosiljka odozgo. Uživajte! Možda ćete želeti da napravite i jednostavne pljeskavice od tikvica i piletine.

Pročitajte kako da napravite i faširane šnicle od sira i piletine

BONUS VIDEO

00:18
Recept za pileće burgere sa spanaćem i fetom Izvor: Instagram/sara.haven

StvarUkusa