1. Očistite nar, pa bobice stavite u veću posudu zajedno sa šećerom i limunovim sokom i ostavite u frižideru da prenoće. 


Sastojci:

1,5 kg očišćenog nara

sok od jednog limuna

600-800 g smeđeg šećera

2. Sutradan bobice izgnječite ili propasirajte dok se ne izdvoji sok, pa procedite.

3. Sirup sipajte u staklenu flašu i držite u frižideru, a pijte ga razblaženog vodom po ukusu. 

Napomena:  Novija istraživanja pokazuju da nar ima čak više sekundarnih biljnih materija (polifenola) od crvenog vina i zelenog čaja. Ove supstance štite krvne sudove i jačaju imuni sistem.