Omlet iz rerne spremite za doručak, jer dok se peče vi možete da se spremate za posao.
Ukoliko postoji savršena hrana, to su jaja. Uvek ih ima, lako se spremaju, nisu skupa i puna su proteina. Ukoliko ih jedete uz ostalu hranu, uspećete da pomognete organizmu da upije više vitamina. Jedna studija je pokazala da ukoliko dodate u salatu jedno jaje, uspećete da unesete više vitamina E koji se u njoj nalazi. Ako želite da dan počnete puni energije i da ceo dan budete koncentrisani, onda za doručak napravite omlet. Naš predlog je ovaj što se ne prži u tiganju, već se peče u rerni. Ako dodate mleko biće savršeno ukusan i penast. Ovo jelo će vam postati omiljeno.
- Sastojci:
- 6 jaja
- puter
- 180 ml mleka
- mladi luk, paprika, sir (po želji)
Priprema:
Lagano umutite jaja, pa dodajte mleko i prstohvat soli. Tepsiju premažite puterom, pa sipajte smesu sa jajima. Pecite u zagrejanoj rerni na 180°C oko 15 minuta. Ako želite u smesu možete da dodate seckani mladi luk, papriku, sir...
Izvor: Stvar ukusa
HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA SLANU ILI SLATKU PITU i osvojite VREDNE NAGRADE
Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.
