Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Olakšajte sebi svaku dijetu uz pomoć naše TABLICE KALORIJA

Autor Sanja Belinić
Autor Sanja Belinić

Olakšajte sebi svaku dijetu uz pomoć naše TABLICE KALORIJA

 Izvor: Foto: Shutterstock

Često ljudi vode računa o kalorijama kad su na dijeti i nisu uvek sigurni koliko koja namirnica ima kalorija. Za vas smo izdvojili neke od namirnica koje se najčešće spremaju, da vam olakšamo računanje.

Ovo su kalorije za 100g određene namirnice.

Namirnica:

ananas 51 kCal

brašno belo pšenično 345 kCal

banana 79 kCal

beli luk 138 kCal

brokoli 45 kCal

burek sa mesom (250G) 650 kCal

burek sa sirom (250g) 615 kCal

breskva 37 kCal

bešamel sos (1 kašika) 45 kCal

biftek na žaru 280 kCal

blitva 27 kCal

celer 22 kCal

cimet (1 kašika) 5 kCal

čokolada crna 550 kCal

čokolada bela mlečna 530 kCal

crni luk 33 kCal

cvekla 33 kCal

džem 270 kCal

džigerica pileća 135 kCal

džigerica svinjska 129 kCal

eurokrem 546 kCal

giros (1 komad) 220 kCal

govedina 270 kCal

grašak 60  kCal

grožđe 75  kCal

heljdino integralno brašno 335kCal

hleb beli 235kCal

hleb crni 225kCal

jabuka (1 komad) 120 kCal

jagnjeće meso 280 kCal

jagoda 36 kCal

jaje bareno (1 komad) 85  kCal

jaje belance (1 komad) 20 kCal

jaje žumance (1 komad) 65 kCal

jogurt 0% masti 40 kCal

jogurt 2,8% masti 53 kCal

kajsija 50 kCal

karfiol 26 kCal

kečap 70 kCal

krastavac 14 kCal

krompir 85 kCal

kupus beli 23 kCal

kupus crveni 28 kCal

kiseli kupus 12 kCal

limun (1 komad) 36 kCal

lubenica 30 kCal

majonez 730 kCal

majonez dijet 450 kCal

malina 44 kCal

maslac 735 kCal

maslinovo ulje 880 kCal

med 320 kCal

mleko kravlje punomasno 67 kCal

orasi 650 kCal

origano (1 kašika) 4 kCal

paprika 30 kCal

paradajz 22 kCal

pasulj 43 kCal

patlidžan 22 kCal

pečurke 25 kCal

pileća supa (porcija) 250 kCal

pileće meso 145 kCal

pirinač 370 kCal

pica parče 400 kCal

pomfrit 290 kCal

rotkvica 21 kCal

sir feta 370kCal

sir koziji 320kCal

sir kravlji mladi 118kCal

sir mocarela 300kCal

sir parmezan 400kCal

sladoled 165 kCal

slanina 622 kCal

so (1 kašika) 8 kCal

spanać 13 kCal

svinjesko meso 290 kCal

suncokretovo ulje 900 kCal

šargarepa 35 kCal

šećer 400 kCal

šlag 10% masti 140 kCal

teletina 180 kCal

tikvice 15 kCal

životinjska mast 821 kCal

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu  Izvor: prirodalecisve.com

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti