Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da obuzdate želju za slatkišima

Ponekad je zaista teško odoleti želji za kolačima, slatkim testom ili mlečnom čokoladom. Međutim, ima načina da obuzdate apetit za slatkišima.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kada osetite da vam je potreban samo zalogaj slatkiša da se osećate bolje, primenite naše savete i odolite iskušenju.

Doručak bogat proteinima

Jelo bogato proteinima i dobrim mastima će vašem organizmu obezbediti materije koje održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Zato za doručak izaberite jaje ili meso, a to upotpunite šakom orašastih plodova. Bićete iznenađeni kada vam izostane podnevna želja za slatkišima.

Kada vam se jede nešto slatko, počastite se proteinima ili "dobrim" mastima

Odustanite od jogurta sa niskim procentom masti i poslužite se ćuretinom ili jabukom sa puterom od badema ili kikirikija. Kada izaberete zdraviju alternativu, vaša želja za slatkišima će nestati. Takođe, možete popiti i šolju toplog kakaa - u šolju vrele vode stavite kašiku kakaa i dodajte malo cimeta.

Možda ste samo žedni

Često se desi da je povećan apetit samo signal da smo žedni, i tada često posegnemo za grickalicama ili slatkišima. Umesto toga, popijte čašu hladne vode u kjuste stavili nekoliko kapi limunovog soka. Sačekajte nekoiko minuta, a ako i dalje imate osećaj da ste gladni, pipijte šolju čaja. Takođe, možete pripremiti i hladni kakao. Napravite ga poreceptu koji je već naveden, samo kasnije dodajte kockice leda.

Svemoćna čokolada

Čokolada sa visokim procentom kakaa (najmanje 70 %) je najbolji i najprirodniji način da popravimo raspoloženje. Ne samo da ćete se osećati bolje, već ćete i obuzdati želju za slatkišima. 

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti