Kaloričan je

Gram šećera sadrži četiri kilokalorije, kao i svi ugljeni hidrati, a dokazano je da se prekomernim unosom kalorija iz bilo kog izvora povećava težina. 

Pogledajte i Zašto ne treba izbaciti šećer iz ishrane

Uzrokuje brojne bolesti

Navika potrošnje šećera ne implicira nijednu od ozbiljnih bolesti modernog doba povezanih s načinom života. 

Pogledajte i Koliko šećera sadrži vaše omiljeno alkoholno piće

Šteti zubima

Svi ugljeni hidrati koji fermentiraju mogu oštetiti zube ako se konzumiraju prečesto.

Koristite i pastu za zube s fluoridom kako biste sprečili nastanak karijesa. 

Pogledajte i Da li je šećer zdraviji od soli?

Šećer je štetan

Naučni dokazi ne podupiru tvrdnje da su šećeri štetni za ljude kada su sastavni deo uravnotežene ishrane.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: Cafe.ba