Zdravi i vitki: 3 dijete koje će vas do leta vratiti u formu

Za mesec dana moguće je izgubiti i do 10 kilograma, ukoliko se strogo držite pravila i, naravno, redovno vežbate. Otkrivamo vam prednosti i mane tri, trenutno najpopularnije, svetske dijete koje garantuju vitku figuru u kratkom vremenskom periodu.

Nedostaci dijete: Ukoliko se striktno pridržavate ove dijete, vaš organizam će možda biti zdraviji, ali moguće je da osetite umor i slabost jer je telu ipak potrebna određena količina kiselosti. 

Pogledajte i Alkalna dijeta

Revolucionarna dijeta 

Kako funkcioniše? 

Ovaj program osmislio je američki doktor Jan K. Smit, a dijeta funkcioniše na sledeći način: svaki dan treba da jedete šest do sedam malih obroka ravnomerno raspoređenih tokom dana. Svake nedelje odredite namirnicu koja će te nedelje dominirati. Na primer, prve nedelje, u tih sedam obroka, bar četiri obroka moraju da se sastoje od pirinča. Jedino što je strogo zabranjeno su slatkiši i obavezno je baviti se sportom pet dana nedeljno. 

Učinak: Na ovaj način možete izgubiti čak dvadeset kilograma za šest nedelja. 

Nedostaci dijete: Mnogi ne mogu da izdrže ovakav režim ishrane. Svaki obrok morate pažljivo odrediti i rasporediti, stoga osobe koje puno vremena provode na poslu teško da će moći da isprate ovu dijetu. 

Pogledajte i Heljdina dijeta: Smršajte i do 14 kilograma za 2 nedelje

Osmočasovna dijeta 

Kako funkcioniše? 

Zamišljena je tako da osam sati možete da jedete sve što poželite, ali preostalih 16 sati ne smete da konzumirate ništa sem vode. Dijeta se drži tri dana nedeljno, a kada taj osmočasovni period počinje, odnosno kada se završava, zavisi samo od vas, mada je najbolje da taj period traje od 9-17 sati. Iako smete sve da jedete, to ne znači da treba da preterujete s brzom hranom. 

Učinak: Za šest nedelja možete izgubiti deset kilograma. 

Nedostaci dijete: Morate paziti na vreme. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Lepotaizdravlje