Dolazak proleća je idealno vrijeme za čišćenje organizma. To je vreme kada se sve u prirodi budi i raste, tako da je i vašem telu ovo razdoblje idealno za potpunu obnovu.

Čišćenje organizma vratiće vašu prirodnu ravnotežu i pozitivan stav, obnoviti energiju i poboljšati zdravlje.

Uz ova 3 ukusna napitka prolećno čišćenje može postati pravi užitak.

Njima ćete ukloniti toksine nakupljene preko zime, a istovremeno telo će snabdeti potrebnim vitaminima i mineralima.

1. Zeleni detoks napitak

Ovaj jutarnji smuti je toliko ukusan da ćete nakon njega zaboraviti sve druge napitke. Prepun je vitamina, a istovremeno vraća dobro raspoloženje. 

Bademovo mleko ima manje kalorija od kravljeg. Odličan je izvor kalcijuna i vitamina D i E. Kelj se smatra jednim od najzdravijih povrća na svetu. Odličan je antioksidans i sadrži vitamine A, C i K. Jagode su pune vitamina C koji podiže imunitet.

Krastavci hidriraju telo i daju osvežujući ukus. U njima se nalaze vitamini A i K. Takođe imaju i znatnu količinu kalijuma. Banana je odličan izvor kaliumja, dobrih ugljenih hidrata i vlakana. Napitku će dati slatkasti ukus i kremastu teksturu.

Sastojci:

¾ šoljice smrznutih jagoda

½ šoljice krastavaca (oguljenih i narezanih na kolutove)

1 banana (velika, razlomljena na komadiće)

1 i ½ šoljica bademovog mleka (ili domaćeg kravljeg mleka)

1 i ½ šoljica listova kelja (umesto kelja možete koristiti i spanać)

1 šaka spanaća

Priprema:

Bademovo mleko stavite u blender te dodajte bananu i kelj. Dobro izmiksajte. Dodajte jagode i krastavce. Miksajte dok smesa ne postane homogena. Dodajte još malo bademovog mleka i/ili leda da biste dobili željenu gustinu napitka.

Pogledajte i Domaće bademovo mleko

2. Detoks sok od pomorandže

Sok od pomorandže možete popiti u bilo koje doba dana. Pomoći će u čišćenju organizma od toksina, a istovremeno vam dati i osećaj svežine. Slatkastog je ukusa dobro se uklapa u kombinaciji s raznom superhranom.

Sastojci:

8 pomorandži

3 šargarepe (velike)

4 sveža lista metvice

4 cm korena đumbira

1 komorač

1 limun s korom

Priprema:

Ogulite pomorandže. Naseckajte sve sastojke tako da stanu u sokovnik. Iscedite sok i konzumirajte ga svežeg. Po želji možete dodati raznu zelenu superhranu u prahu.

Pogledajte i Napravite 9 litara domaćeg soka od 4 pomorandže

3. Detoks napitak od peršuna

Ako želite da očistite organizam od viška vode, napitak od peršuna je vaš najbolji izbor.

Voda se može zadržavati u telu iz raznih razloga od kojih je najčešći prekomerni unos soli i sličnih dodataka ishrani.

Peršun, krastavci i celer deluju kao diuretici, dok limun i đumbir imaju snažna protivupalna svojstva.

Ovaj napitak je ujedno izvor vaše pozitivne energije – životnog entuzijazma i dobrog raspoloženja.

Sastojci:

2 šoljice peršuna (iseckanog)

2 šoljice krastavaca (iseckanog) 

3 kašike limunovog soka

1 jabuka (iseckana)

1 stabljika celera

¼ kašičice mlevenog đumbira

2 šalice filtrirane vode

Priprema:

Sastojke stavite u blender i miksajte dok napitak ne postane homogen. Predviđeni sastojci su za dva veća napitka.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: alternativa-za-vas.com