Doručak je isti tokom 15 dana. Svako jutro za doručak jede se voće po izboru: pomorandža, kruška, breskva, lubenica. Pola sata posle doručka potrebno je pojesti parče tosta i popiti šolju kafe ili čaja bez šećera.
Pročitajte i Dijeta s kiselim mlekom
Prvi dan
Ručak: Pomorandža, kuvano jaje, jogurt
Večera: dva paradajza, kuvana jaja, tost i pola glavice salate ili krastavac salata.
Drugi dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje i jedan jogurt
Večera: 125 g mlevene govedine, paradajz, pomorandža, šolja kafe i dvopek
Treći dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, jogurt, karanfilić ili krastavac salata.
Večera: 125 g kuvane govedine, narandža, šoljica kafe ili čaja, parče tosta.
Četvrti dan
Ručak: 125 g kravljeg sira, paradajz, komad tosta.
Večera: 125 g kuvane govedine, dva paradajza, jabuka, komad tosta.
Peti dan
Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, pomorandža, komad tosta.
Večera: 250 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), jedno kuvano jaje, paradajz.
Napomena: Meso i povrće možete začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Važno je da tokom dijete ne pijete alkohol.
Pročitajte i Dijeta magičnom supom: Smršajte 4 kg za 7 dana
Nakon 5 dana izgubićete 2,5 kg. Posle dva dana dijeta se ponavlja. Ponovite tri ciklusa po pet dana sa dva dana pauze. Po završetku dijete da ne biste brzo dobili izgubljenu kilažu potrebno je da pratite nekoliko pravila svakog ponedeljka.
Doručak: čaša soka od limuna bez šećera
Ručak: jabuke, krekeri.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Ženski magazin
AKO JE VAMA NEŠTO VAŽNO, VAŽNO JE I NAMA: SLAVIMO 20 GODINA!
Čuvena torta Marlenka kao iz reklame
Najbolja čokoladna torta sa višnjama
Kolač sa jabukama i grizom, koji će deca obožavati
Pastirska pita sa mlevenim mesom i pire krompirom