Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kardio dijeta: Zdravo mršavljenje za osobe sa srčanim oboljenjima

Ako se pridržavate rasporeda, uz pomoć ove dijete možete za 15 dana izgubiiti 15 kilograma, a zdravlje vašeg srca neće biti narušeno.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Doručak je isti tokom 15 dana. Svako jutro za doručak jede se voće po izboru: pomorandža, kruška, breskva, lubenica. Pola sata posle doručka potrebno je pojesti parče tosta i popiti šolju kafe ili čaja bez šećera. 

Pročitajte i Dijeta s kiselim mlekom

Prvi dan

Ručak: Pomorandža, kuvano jaje, jogurt

Večera: dva paradajza, kuvana jaja, tost i pola glavice salate ili krastavac salata.

Drugi dan

Ručak: pomorandža, kuvano jaje i jedan jogurt

Večera: 125 g mlevene govedine, paradajz, pomorandža, šolja kafe i dvopek

Treći dan

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, jogurt, karanfilić ili krastavac salata.

Večera: 125 g kuvane govedine, narandža, šoljica kafe ili čaja, parče tosta.

Četvrti dan

Ručak: 125 g kravljeg sira, paradajz, komad tosta.

Večera: 125 g kuvane govedine, dva paradajza, jabuka, komad tosta.

Peti dan

Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, pomorandža, komad tosta.

Večera: 250 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), jedno kuvano jaje, paradajz.

Napomena: Meso i povrće možete začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Važno je da tokom dijete ne pijete alkohol.

Pročitajte i Dijeta magičnom supom: Smršajte 4 kg za 7 dana

Nakon 5 dana izgubićete 2,5 kg. Posle dva dana dijeta se ponavlja. Ponovite tri ciklusa po pet dana sa dva dana pauze. Po završetku dijete da ne biste brzo dobili izgubljenu kilažu potrebno je da pratite nekoliko pravila svakog ponedeljka.

Doručak: čaša soka od limuna bez šećera

Ručak: jabuke, krekeri.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Ženski magazin

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti