Bundeve se lako uzgajaju, a ukoliko nemate uslova, mogu se kupiti svuda po niskoj ceni. Uprkos tome, bundeva je veoma korisna, a evo koje su njene glavne prednosti za zdravlje organizma.
Izgubite kilograme
Bundeva je niska u kalorijama, ali bogata vlaknima. Zahvaljujući tome, moguće je organizovati čitav dan na bundevi i izgubiti do 3 kilograma. Brzo zasićuje organizam i oslobađa osećaja gladi.
Poboljšanje vida
Bundeva sadrži rekordnu količinu vitamina A, koji se preporučuje za prevenciju problema sa vidom.
Pomaže kod nesanice
Ovo povrće doprinosi proizvodnji melatonina, hormona spavanja. Spavanje dolazi prirodno, a bundeva pomaže u borbi čak i sa teškim slučajevima nesanice. U isto vreme, probudićete se ujutru puni vitalnosti i snage, zahvaljujući vitaminima grupe B koji se nalaze u bundevi.
Pogledajte i 6 recepata za jela sa bundevom
Leči depresiju
Uskoro će leto i jesen ostati upamćeni u vidu sjajnih fotografija. Tokom ovog perioda mnogi ljudi postaju depresivni i zbog toga je posebno važno početi sa dodavanjem bundeve u ishranu. Ona oživljava, pozitivno utiče na raspoloženje, pomaže u razvoju hormona sreće serotonina.
Prolongira mladost
Zahvaljujući normalizaciji sna, puno vitamina i sposobnosti da pomogne regeneraciji ćelija, bundeva se s pravom može nazvati magičnim sredstvom za produženje mladosti. Dovoljno je jesti bundevu bar jednom nedeljno da biste primetili pozitivne efekte.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: Ženski magazin
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus