Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

5 odličnih razloga da jedete bundevu ove jeseni

Počinje sezona bundeva.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Bundeve se lako uzgajaju, a ukoliko nemate uslova, mogu se kupiti svuda po niskoj ceni. Uprkos tome, bundeva je veoma korisna, a evo koje su njene glavne prednosti za zdravlje organizma.

Izgubite kilograme

Bundeva je niska u kalorijama, ali bogata vlaknima. Zahvaljujući tome, moguće je organizovati čitav dan na bundevi i izgubiti do 3 kilograma. Brzo zasićuje organizam i oslobađa osećaja gladi.

Poboljšanje vida

Bundeva sadrži rekordnu količinu vitamina A, koji se preporučuje za prevenciju problema sa vidom.

Pomaže kod nesanice

Ovo povrće doprinosi proizvodnji melatonina, hormona spavanja. Spavanje dolazi prirodno, a bundeva pomaže u borbi čak i sa teškim slučajevima nesanice. U isto vreme, probudićete se ujutru puni vitalnosti i snage, zahvaljujući vitaminima grupe B koji se nalaze u bundevi.

Pogledajte i 6 recepata za jela sa bundevom

Leči depresiju

Uskoro će leto i jesen ostati upamćeni u vidu sjajnih fotografija. Tokom ovog perioda mnogi ljudi postaju depresivni i zbog toga je posebno važno početi sa dodavanjem bundeve u ishranu. Ona oživljava, pozitivno utiče na raspoloženje, pomaže u razvoju hormona sreće serotonina.

Prolongira mladost

Zahvaljujući normalizaciji sna, puno vitamina i sposobnosti da pomogne regeneraciji ćelija, bundeva se s pravom može nazvati magičnim sredstvom za produženje mladosti. Dovoljno je jesti bundevu bar jednom nedeljno da biste primetili pozitivne efekte.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Ženski magazin

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti