Integralne žitarice sadrže mnoštvo hranjivih vlakana i složenih ugljenih hidrata koji pomažu da se ubrza metabolizam.
Pogledajte i Namirnice koje ubrzavaju metabolizam
Reč je o pravim integralnim žitaricama (ovas, smeđi pirinač, raž itd.), a ne o raznim “miksevima” sa voćem i drugim dodacima koje možete da nađete na policama supermarketa.
Pogledajte i recept za Integralni hleb
Izbegavajte ih jer su puni šećera pa nećete dobiti željeni efekt.
Integralne žitarice najbolje je da jedete za doručak kako biste već na početku dana ubrzali metabolizam.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Ljepota.ba
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus