Sastojci:

  • 1 mala cvekla od 125-140 g, kuvana, a zatim oljuštena
  • 12 urmi, oko 170 g, bez koštica
  • 1 kašičica vanilinog ekstrakta
  • 1/2 kašičice morske soli, plus još po ukusu
  • 6 kašika (30 grama) kakao praha, podeljeno
  • 25 g ovsenog brašna
  • 85g crne čokolade bez mleka
  • po želji za ukrašavanje koristite kakao prah, prah cvekle ili seckane orahe
Zašto je korisno da jedete cveklu?

Cvekla je izvor zdravlja. Pre svega obiluje vitaminom C koji jača imunitet. Takođe sadrži vitamin B9 - folat, koji je bitan za pravilnu funkciju ćelije i rast tkiva. Bogata je gvožđem, magnezijumom, kalijumom i manganom koji su važni za zdravlje kostiju, krvne slike i metabolizma. Bogata je biljnim vlaknima koja olakšavaju probavu, a sadrži i betalaine, pigmente koji joj daju boju i ujedno imaju jaka antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

Recept za posne kuglice sa urmama i cveklom:

Kako biste napravili posne kuglice, prvo potpite urme u vruću vodu na nekoliko minuta da omekšaju. Dobro ih ocedite. Iseckajte obarenu cveklu i zatim ubacite cveklu, urme, vanilin ekstrakt, so i 20 g kakao praha u blender. Blendirajte dok se sastojci dobro ne sjedine i ne počnu da se spajaju kao lepljiva pasta.

Dodajte preostali kako prah i ovseno brašno u blender. Ponovo blendirajte, dok se sastojci dobro ne sjedine i ne formira testo. Probajte i dodajte još soli, po želji. Prebacite testo u posudu i pokrijte. Zamrznite najmanje na 1-2 sata. Obložite pleh papirom za pečenje. Otopite crnu čokoladu na pari, pa ostavite da se ohladi 5 minuta. Izvadite kuglice iz frižidera. Od smese uvaljajte kuglice jednake veličine. Prebacite kuglice na pleh za pečenje.

Umočite jednu po jednu kuglicu u otopljenu crnu čokoladu. Vratite u pleh i pospite ukrasima po želji. Vratite kuglice u zamrzivač na 15-30 minuta da se stegnu. Možda ćete želeti da napravite i kuglice od suvog voća i kikirikija prelivene čokoladom.

Pročitajte kako se prave tiramisu kuglice koje se tope u ustima

BONUS VIDEO

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Remaining Time 0:00
 
Stream Type LIVE
Stream Type LIVE
Recept za pirinčane čoko kuglice Izvor: Recept za pirinčane čoko kuglice

StvarUkusa