Sastojci (za oko 20 kuglica):

Osnovni sastojci:

  • 1 konzerva leblebija
  • pola šolje isprane kinoe
  • pola šolje mlevenih oraha
  • 1 veći crni luk
  • 2 čena belog luka

Suvi sastojci:

  • 75 g prezli 
  • 1 kesica nutritivnog kvasca (opciono)
  • 1 kašičica semenki kima
  • 1 kašičica mlevene paprike
  • 1 kašičica suvog bilja (origano, majčina dušica ili bosiljak)
  • 1 kašičicaljute tucane
  • so po ukusu

Dodatno:

  • malo maslinovog ulja za premazivanje ili prženje

Priprema:

Ako tražite savršenu grickalicu, predjelo ili dodatak obroku koji je posan, ove slane kuglice od leblebija i oraha su pravi izbor. Kombinacija leblebija, kinoe i oraha stvara savršeno uravnotežen ukus i teksturu – spolja su blago hrskave, a iznutra sočne i mekane. Ove kuglice su odlična alternativa klasičnim mesnim ćufticama. Priprema je jednostavna i ne zahteva mnogo vremena, a rezultat je hranljiv i ukusan zalogaj koji se lako uklapa u različite obroke.

Kako ih poslužiti?

Kao predjelo – uz humus, tahini sos ili jogurt od biljnih sastojaka.
Kao glavno jelo – uz salatu ili povrće na žaru.
U sendviču ili tortilji – kao biljna zamena za ćufte.
Uz testeninu – prelivene paradajz sosom kao vege verzija ćufti u sosu.

Isperite kinou pod mlazom vode kako biste uklonili prirodnu gorčinu. U šerpi pomešajte pola šolje kinoe sa 1 šoljom vode i malo soli. Kuvajte na laganoj vatri dok ne upije svu vodu (oko 12-15 minuta). Ostavite da se prohladi.

Iseckajte crni luk i beli luk što sitnije ili ih usitnite u secku. Orahe sameljite dok ne dobijete teksturu krupnih mrvica.

U blender stavite oceđene leblebije, kuvanu kinou, luk, beli luk i orahe. Dodajte prezle, nutritivni kvasac, kim, papriku, suvo bilje,  ljutu tucanu i malo soli. Izmiksajte pulsiranjem dok ne dobijete kompaktnu smesu – ne treba da bude potpuno glatka, već sa malo teksture. Po potrebi dodajte još prezli ako je smesa previše mekana.

Vlažnim rukama oblikujte kuglice veličine oraha. Poređajte ih na pleh obložen papirom za pečenje. Zagrejte rernu na 200°C. Kuglice premažite lagano maslinovim uljem. Pecite oko 20-25 minuta, okrećući ih na pola vremena, dok ne postanu zlatno-smeđe i hrskave.

Bonus video

Recept za sočne ćufte u sosu od povrća Izvor: Recept za sočne ćufte u sosu od povrća