Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

REŠITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Nova super prolećna dijeta

Autor Ilic Milica
Autor Ilic Milica

REŠITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Nova super prolećna dijeta

 Izvor: Foto: Shutterstock

Proleće nas podseća da će naše telo u narednih nekoliko meseci biti manje obučeno, pa je neophodno da bude u dobroj formi.

Sa novom prolećnom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete imuni sistem, a što je najvažnije zaboravićete prolećni umor. Nova prolećna dijeta može trajati od jedne do tri nedelje. Preporučuje se da se ujutro posle ustajanja popije velika čaša hladne vode, i noću pre odlaska u krevet, čaša mleka.

Meni:

Ponedeljak

Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med Užina: 1 integralni tost premazan sirom Ručak:salata od sezonskog povrća

Užina: 1 čaša nemasnog jogurta, 1 jabuka

Večera: 1 kuvano jaje, 100 g sira, 1 šolja zelenog čaja

Utorak

Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan sirom Užina: 1 čaša nemasnog jogurta sa kašičicom meda Ručak: salata od sezonskog povrća, 2 kuvana krompira Užina: 1 šolja zelenog čaja Večera: 300 g govedine, 200 g kuvanog povrća

Sreda

Doručak: 1 šolja biljnog čaja, dvopek Užina: 1 kuvano jaje Ručak: 1 šolja krem supe od pečuraka Užina: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med Večera:salata od sezonskog povrća, 1 šolja soka od pomorandže

Četvrtak

Doručak: sezonska voćna salata, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med Užina: 1 čaša nemasnog jogurta Ručak:salata od sezonskog povrća, 1 kuvano jaje Užina:1 šolja zelenog čaja Večera: 300g pečene ribe, 1 šolja soka od jabuka

Petak

Doručak:1 šolja biljnog čaja, integralni tost premazan sirom Užina: 2 kuvana krompira Ručak: salata od sezonskog povrća Užina: 30 grama oraha Večera: 100 grama kuvanog pirinča, 200 grama pečene piletine

Subota

Doručak:50g sira, narendana 1 šargarepa Užina: 1 šolja zelenog čaja Ručak: salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med Užina: 1 jabuka Večera: 200g kuvanog povrća

Nedelja

Doručak: 1 šolja biljnog čaja, 1 integralni tost premazan sirom Užina: 2 kuvana krompira Ručak: 300 g govedina, kuvano jaje Užina: 1 čaša soka od pomorandže Večera:salata od sezonskog voća, jogurt sa niskim sadržajem masti, ovas i med. *Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: zenskimagazin.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti