Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

4 načina da smršate pomoću paste

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ne morate da se odričete omiljene testenine čak i kada želite da izgubite suvišne kilograme.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Promenite rutinu u pripremi testenine i pripremite je na zdraviji način.

Crna maslina i feta

Ne verujete, ali ipak vaš omiljen preliv i dalje možete da jedete i to bez ikakve brige. Pet obroka nedeljno paste prelivene ovim namirnicama pomoći će vam da sagorite masti, otkrili su na Australia’s Curtin University.

Pogledajte i Kako da napravite domaću testeninu (VIDEO)

Zeleno povrće i čili

Napravite svoju prolećnu testeninu. Testenina sa zeleni povrćem i čilijem zasitiće vas dovoljno da ceo dan nećete morati da jede ništa dugo, kažu nutricionisti sa Institute for Optimum Nutrition.

Jednostavne špagete

Nemojte da prekuvate pastu, jer je tako ukusnija. Predugo kuvanje menja strukturu ugljenih hidrata, izveštava Utah’s Dept of Health. Skinite špagete 2 minuta ranije od uobičajenog kuvanja.

Pogledajte i Ne bacajte vodu od paste

Sos sa paradajzom

Kada rešite da napravite sos od paradajza dodajte i bosiljak. Ova biljka smanjuje nivo hormona kortizola, koji potpomaže skladištenju masti. Bez bosiljka vaša dijeta neće biti efikasna!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: menshealth.rs

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti