Promenite rutinu u pripremi testenine i pripremite je na zdraviji način.
Crna maslina i feta
Ne verujete, ali ipak vaš omiljen preliv i dalje možete da jedete i to bez ikakve brige. Pet obroka nedeljno paste prelivene ovim namirnicama pomoći će vam da sagorite masti, otkrili su na Australia’s Curtin University.
Pogledajte i Kako da napravite domaću testeninu (VIDEO)
Zeleno povrće i čili
Napravite svoju prolećnu testeninu. Testenina sa zeleni povrćem i čilijem zasitiće vas dovoljno da ceo dan nećete morati da jede ništa dugo, kažu nutricionisti sa Institute for Optimum Nutrition.
Jednostavne špagete
Nemojte da prekuvate pastu, jer je tako ukusnija. Predugo kuvanje menja strukturu ugljenih hidrata, izveštava Utah’s Dept of Health. Skinite špagete 2 minuta ranije od uobičajenog kuvanja.
Pogledajte i Ne bacajte vodu od paste
Sos sa paradajzom
Kada rešite da napravite sos od paradajza dodajte i bosiljak. Ova biljka smanjuje nivo hormona kortizola, koji potpomaže skladištenju masti. Bez bosiljka vaša dijeta neće biti efikasna!
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: menshealth.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus