Svima nam je poznato da je znojenje prirodan proces koji regulišu znojne žlezde i putem kojeg dolazi do izbacivanja toksina i štetnih matrija iz organizma.

Međutim, kada se osoba preterano znoji, dolazi i do “otpuštanja” neprijatnih mirisa. Naime, za neprijatan miris su krive bakterije koje se “nastanjuju” u blizini izvora znoja te one ispuštaju taj neprijatni miris.

Probajte sledeće namirnice koje će vam pomoći da neprijatne telesne mirise držite pod kontrolom.

Integralni pirinač

Integralni pirinač je bogat proteinima koji smanjuju miris. Dakle, bilo bi pametno da je uključite u ishranu. Pored brojnih zdravstvenih koristi, ona će vam pomoći i da smanjite intenzitet neprijatnog mirisa.

Belo meso

Ovo možda već i znate. Redovno konzumiranje crvenog mesa teži da poveća telesne mirise. Da biste ga zamenili zdravijom varijantom, predlažemo vam da konzumirate belo meso. Uključite u ishranu piletinu i ćuretinu i veoma brzo ćete primetiti razliku.

Pogledajte i 6 namirnica bogatih kalcijumom

Sirovo povrće

Ključni sastojci sirovog povrća, kao što su vitamini A i B, smanjuju telesne mirise na svoj poseban način. Dakle, potrebno je da ga konzumirate redovno, a i da izbegavate unos drugih stvari, kao što su jaja ili palačinke.

Sveže voće

Istraživanja pokazuju da namirnice koje sadrže manju količinu holina u velikoj meri pomažu da se smanje telesni mirisi. Neke od tih namirnica su jagode, jabuke, banane, lubenica, grožđe, narandže, borovnice i kruške. Ukoliko imate jake telesne mirise, izbegavajte sledeće namirnice: soja, kikiriki, krompir, žumance, karfiol, ovas, sočivo i semenke susama.

Pogledajte i 8 genijalnih načina da iskoristite staro voće i povrće

Voda

Redovno konzumiranje veće količine vode može vam pomoći da se rešite ovog problema. Ako pijete najmanje između osam i deset čaša vode dnevno, to će vam pomoći da se rešite toksina iz organizma putem urina, što znači da se vaše telo neće znojiti onoliko koliko se znoji sada. Samim tim, manje su šanse za pojavu neprijatnog mirisa.

Biljni čajevi

Biljni čajevi imaju moć da eliminišu bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Dakle, redovno konzumiranje biljnih čajeva može vam pomoći da telesne mirise držite pod kontrolom.

Pogledajte i 8 neuobičajenih namena zelenog čaja

Zeleno bilje

Peršun, korijander, bosiljak i menta neke su od biljaka bi trebalo češće kozumirati, kako biste se rešili neprijatnih mirisa.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: minimagazin.info