Ovaj milkšejk, ne samo što je zdrav, već je i veoma ukusan, a brzo se pravi.
Čak i ako nemate problem sa holesterolom, nije na odmet da ga popijete s vremena na vreme i malo pomognete organizmu da održi normalne nivoe holesterola.
Potrebno vam je:
Šolja sojinog mleka sa vanilom
2 supene kašike samlevenog semena lana
Malo svežih ili smrznutih jagoda
Priprema:
Pomešajte šolju sojinog mleka sa vanilom i samleveno seme lana, pa dodajte jagode i sve to zajedno izmešajte u sokovniku.
Proteini soje i seme lana pomažu da se snizi nivo holesterola lipoproteina male gustine, a povisi nivo holesterola lipoproteina velike gustine(koji je koristan organizmu), dok jagode dodaju vlakna koja snižavaju holesterol.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Ženski magazin
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus