Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Moćan trik: Kako da smršate na ispravan način

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Koliko ste se puta trudili da izgubite višak kilograma, rezultat nikada nije bio zadovoljavajuć. Pitate se zašto?

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Teško je izgubiti višak kilograma i osloboditi se masnih naslaga, naročito sala sa stomaka i bokova. Da, istina, teško ali u smislu istrajnosti sopstvenog karaktera.

Zapravo, ono što bi bio prvi korak pri odluci o mršavljenju, to je da eliminišete svaku pociju izazova i promenite stil i način života. To o podrazumeva, najpre, fizičku aktivnost koja se može svesti na duge šetnje.

Ovim potezom svakako ste napravili korak ka dobrom zdravlju. Nije to mudrost veka, ali vekovima je delotvorna.

Vaša nesavršena figura može biti uzrok više faktora, kao što su genetska predispozicija, uživanje brze i nezdrave hrane, hormonski disbalans...

Ono što čitavu skupinu anulira i pomaže svakom obliku mršavljenja jeste redovna ishrana. Nikakve posebne dijete, pod raznim imenima i sloganima ne čine čuda, jedini ispravan put do vitke figure je, upravo, redovna ishrana.

Držati se delimično načela hrono ishrane, nije loša opcija, jer hrono upravo propagira zdrav doručak i obroke koji vam pružaju osećaj sitosti.

Pročitajte pravila ishrane za dug život.

Ko kaže da ne smete jesti sve?

Umerenost u jelu u piću, čak je svrstana i u 10 Božijih zapovesti, stoga primenite to kao jedini validan razlog da posegnete za kojom poslasticom.

Slušajte svoj organizam, on vam šalje signale i zadovoljite potrebe, ali postavite limit. Ne odustajte!

Neka vam obroci budu u određeno vreme, poštujte razmake i svedite ishranu na zdravu hranu. Pospešite probavu namirnicama namenjenim za to.

Izgradite principe i karakter sopstvenog tela i ne zaboravite, mozak registruje sitost tek nakon 20 minuta, a prejedanje donosi ozbiljne zdravstvene nus pojave.

Ovo nije dijeta, ovo je pravilo života i ne počinjite sa njim od "sledećeg ponedeljka", počnite sad!

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti