U novije vreme, pored specijalizovanih časopisa i natpisa u novinama, sve je više preporuka i saveta o lekovitim čajevima i čajevima za mršavljenje.

Pod čajem se podrazumeva napitak od biljke zvane čaj, ili napitak dobijen kuvanjem ili prelivanjem nekih biljaka ili kombinacije više biljaka, biljni čaj.

Kod nas se pod čajem podrazumeva napitak spravljen od više vrsta biljaka, tj. biljni čaj.

Navešćemo za šta se koriste pojedini biljni čajevi.

Čaj od kamilice dobar je za grlo, bolove zuba (kada zub zagnoji i otekne) i upalu desnih. Pored toga, preporučuje se: protiv nadimanja, mučnine u stomaku i problema sa varenjem.

Čaj od nane smiruje stomak, snižava temperaturu i smanjuje bolove.

Čaj od majčine dušice preporučuje se za smirenje, ali i protiv promuklosti.

Čaj od brusnice ima izvesna antibakterijska i antikancerogena dejstva i preporučuje se kod problema sa mokraćnim putevima. I uvin čaj je dobar za probleme sa mokraćnim kanalima.

Zeleni čaj preporučuje se kao antioksidans.

Čaj od hibiskusa je, pored toga što sadrži vitamin C, i dobar afrodizijak.

Čaj od šipka je dobar protiv prehlade zbog toga što sadrži vitamin C.

Žalfija je dobra za ispiranje grla i ispiranje usne duplje kod nekih upala grla.

Za mršavljenje se prave posebni čajevi sa kombinacijom više biljaka.

Čaj od sene je dobar kao diuretik i protiv zatvora.

Čaj od lipe se preporučuje za dobar san.

Po jedna šolja čaja od maslačka dnevno pogoduje smanjenju celulita.

Pri spravljanju čajeva treba ipak voditi računa.

Ako je prejak, čaj može imati štetnih sastojaka. Ne bi trebalo vrećicu sa sadržajem ili deo biljke od koje se pravi čaj dugo držati u vreloj vodi ili dugo kuvati.

Po mogućstvu, čaj treba piti bez šećera ili sa kašičicom meda kao zaslađivačem. Ukoliko pijete čaj sa šećerom, preporučujemo malo žutog šećera. Presladak čaj sa belim šećerom nije preporučljiv.

Ne treba piti vreo čaj zato što oštećuje nepca, usnu duplju i ždrelo, a u stomaku izaziva pravi stres.

Ni sa količinom popijenog čaja ne treba preterivati, jer previše čaja (dva-tri litra dnevno) znači i previše tanina, kofeina i mnogo drugih sastojaka koji u većoj količini štete organizmu.

Prednosti svakodnevnog pijenja čaja

Ukoliko u toku dana pijete puno kafe, ponekad preskočite kafu i popijte šoljicu čaja; tako ćete smanjiti količinu unesenog kofeina.

Topao čaj je dobar za usnu duplju, disajne organe i stomak, jer topao napitak širi krvne sudove i olakšava belim i crvenim krvnim zrncima da se bore protiv bakterija, a bakterijama i virusima otežava napad na organizam.

Nekoliko šoljica čaja dnevno znači i nekoliko šoljica unesene tečnosti u organizam, što je korisno za organizam, a sprečava i gojaznost.

Sam ritual ispijanja čaja može biti veoma koristan, jer ako lagano ispijate čaj nekoliko puta dnevno, smirujete svoj organizam, bar desetak minuta, i smanjujete stres (antistres terapija).

Kada nekoliko puta dnevno pijete čaj, tu pozitivnu i korisnu naviku prenosite i na svoju decu.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu 

Izvor: opusteno.rs