Idealna doza zdravlja za početak dana.
Obradujte svoje ukućane jednostavnim i zdravim obrokom koji ćete u mikrotalasnoj rerni napraviti za svega par minuta, ali njegov ukus kolača pamtiti mnogo duže...
Potrebno je:
1 veća banana
2 kašike kikiriki putera
50g ovasa
Cimet, komadići čokolade ili borovnice
Pogledajte i 5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu
Priprema:
Bananu dobro izgnječite viljuškom. Masa koju dobijete treba da bude toliko glatka da izgleda kao sirup. Potom dodajte kikiriki puter i mešajte dok se ne sjedini sa bananom. Dodajte ovas i dobro sjedinite sa prethodnim sastojcima. Dobijenu smesu stavite na nekoliko minuta u mikrotalasnu rernu.
Doručak možete ukrasiti po želji - cimetom, komadićima čokolade, borovnicama...
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Yumama
