Jedan od najboljih načina da poboljšate svoje zdravlje i delujete preventivno za bolesti srca je da povedete računa o ishrani. 

Ovi napici zbog svojih lekovitih sastojka izuzetno povoljno utiču na naše zdravlje.

Sok od pomorandže

Broj antioksidanasa koje poseduje narandža je veoma veliki. Nova istraživanja pokazuju da svakodnevnim konzumiranjem soka od pomorandže možete zaštititi svoje srce, ali i sniziti nivo holesterola u krvi, te povećati protok krvi kroz organizam. Pijte ga svežeg, po želji uz dodatak zaslađivača. 

Pogledajte i 8 načina da iskoristite koru pomorandže

Crni čaj

Moćni antioksidansi u crnom čaju mogu da poboljšaju zdravlje srca. Dokazano je da konzumiranje crnog čaja smanjuje rizik od srčanog udara, snižava nivo lošeg holsterola i poboljšava funkciju krvnih sudova kao i cikulaciju.

Pročitajte i Crni čaj - šolja puna zdravlja

Zeleni čaj

Kao i crni čaj i zeleni sadrži antioksidanse koji takođe štite vaše srce. Istraživanja pokazuju da je povećan unos zelenog čaja umanjuje rizik od bolesti srčanih arterija. 

Pogledajte i 5 razloga da češće pijete zeleni čaj

Voda

Dehidracija doprinosi mnogim faktorima rizika koji utiču na razvoj srčanih bolesti kao što je povećana gustina krvi. Hronična dehidratacija može da uzrokuje povišen krvni pritisak. Međutim, preporučenim unosom tečnosti (8 čaša na dan) pojava ovog zdravstvenog problema se može sprečiti.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa