Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Brz i lagan međuobrok od 3 sastojka koji topi kilograme

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Za ovu užinu potrebna su vam samo 3 sastojka..

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Mnogi ljudi izbegavaju međuobroke zbog straha od nakupljanja suvišnih kilograma pa se, u želji za gubitkom kilograma, ograničavaju na dva do tri obroka dnevno, misleći kako čine ”pravu stvar” za svoj organizam. Ali, upravo odabirom nutritivno bogatog i zdravog međuobroka organizam potičemo na dodatan rad, što dovodi do ubrzanja metobolizma i gubitka neželjenih kilograma.

Pogledajte i Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme lana

Pravilnim odabirom međuobroka i njegovom konzumacijom u pravo vreme, možemo zaboraviti na iznenadne napadaje gladi tokom dana ili večeri. Zdravi međuobroci pozitivno utiču na sveukupno zdravlje, pomažu u regulisanju telesne težine, povećavaju koncentraciju i daju dodatnu energiju.

Primer za brz i lagan međuobrok može biti i šolja jogurta sa zlatnim lanom i cejlonskim cimetom.

Pogledajte i Kako da napravite grčki jogurt

Zlatni lan poboljšava rad srca, izvor je folne kiseline, magnezijuma, vitamina B6 i omega-3 masnih kiselina. Konzumacija zlatnog lana podstiče rad probave, gubitak kilograma, sprečava nastanak celulita i podstiče rad bubrega. Osobama koje imaju problema s visokim holesterolom, preporučuje se svakodnevna konzumacija 20 grama mlevenoga lana. Zlatni lan snižava i trigliceride i visok krvni pritisak.

Sastojci:

1 šolja jogurta

20 g mlevenog zlatnog lana (dve supene kašike)

½ čajne kašičice cejlonskog cimeta

Priprema:

Mleveni zlatni lan i cejlonski cimet dodati jogurtu pa promešati. Pustiti da odstoji pet do deset minuta.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: kiwi.hr

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti