Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto je ribizla tako dobra za vaše zdravlje

Ovi sočni plodovi kriju pravu riznicu lekovitih sastojaka.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Crvena ribizla pripada porodici kamenika i blizak je srodnik ogrozda. To je popularna kiselkasta crvena bobica u našim krajevima, koja se najčešće koristi za pravljenje pekmeza ili sokova, a dobrodošla je i kao salata u mnogim kuhinjama Europe. 

U istoriji je zabilježeno da su još u 11. veku crvenu ribizlu koristili kao dragoceni ukras samostanskih dvorišta i gradskih vrtova i kao cenjenu namirnicu od koje su se pripremala jela i prirodni lekovi. 

I danas je poznata po svojim prehrambenim i lekovitim svojstvima koja nikako nemojte zanemariti ako imate priliku da uživate u ovom ukusnom sezonskom voću.

Sastav i lekovitost ribizle

Crvena ribizla sadrži protide, jabučnu, citričnu i tartaričnu kiselinu i gama-linolensku kiselinu. Bogata je kalcijumom i fosforom. Obiluje vitaminima B grupe (B1, B2, B3 i B6), C, A i K. Crvena ribizla je odličan izvor antioksidansa i minerala koji poboljšavaju kvalitet kože i kose. 

Pomaže u detoksikaciji tela kao i eliminaciji slobodnih radikala i tako povećava otpornost organizma na bolesti. 

Sadrži vitamin C, kao i gvožđe koje pomaže njegovo bolje iskorišćavanje pa je izvrstan izbor za sve koji se bore s anemijom. Vitamin C ima i antihistaminska svojstva koja smanjuju delovanje alergena, štiti od bakterija i virusa ie olakšava tegobe astme.

Pogledajte i 5 namirnica najbogatijih antioksidansima

attachment-lekovita_ribizla_2
Izvor: Profimedia/Shutterstock

Štiti krvne sudove i kosti

Ribizla sadrži kalijum koji je važan za zdravlje srca i kvalitetan rad celog organizma. Deluje preventivno na hipertenziju, snižava krvni pritisak i pomaže u smanjenu rizika od moždanog udara. Ima znatnu količinu vitamina K, koji pomaže kod zdravog grušanja krvi. Ovaj vitamin zadužen je i za održavanje zdravih kostiju jer reguliše ugradnju kalcijuma u kosti te je stoga preporučljiv kod osteoporoze. 

Pročitajte  i 10 namirnica koje će pročistiti vaše krvne sudove i zaštiti vas od infarkta

Diuretik i tonik za probavu

Bilo da se jedu sveže bobice ili u obliku soka i želea, ribizla ima odlično laksativno delovanje. Ako je jedete samo par dana zaredom, osetićete kako problem zatvora nestaje. S obzirom na sadržaj vlakana, redovna konzumacija podstiče rad creva i želuca i na prirodan način ubrzava probavu. Blago delovanje čini ribizle pogodnim i za osobe koje boluju od sindroma iritabilnog creva. Koristi se kao tonik za apetit i ako se pojede pre obroka, pomaže boljoj probavi. Crvena ribizla poznati je diuretik jer podstiče eliminaciju mokraćne kiseline, što je korisno za obolele od gihta ili reumatskih bolesti.

Pogledajte i 5 prirodnih lekova protiv bolova u zglobovima

Koji su delovi ribizle korisni za zdravlje?

Semenke unutar plodova ribizle sadrže gama-linolensku kiselinu koja povoljno deluje na snižavanje povišenog krvnog pritiska, bolova i upala, ublažava alergijske reakcije i probleme s kožom. Semenke je dobro koristiti za ublažavanje PMS-a, alergija, napetosti i stresa, kao i psorijaze i ekcema. 

Iskorišćene u obliku gela, pokazuju i snažno protivupalno delovanje, naročito kod tegoba reumatoidnog artritisa i osteoartritisa. Lišće ribizle se koristi u obliku čaja za lečenje tegoba jetre. Koren je delotvoran kod  problema s mokraćnim putevima i izvrsno je sredstvo za izbacivanje viška belančevina iz urina.

Izgnječene bobice u spoljašnjoj primeni koriste se za obloge kod povreda, posekotina i opekotina.

Pročitajte i Napitak koji brzo i efikasno oslobađa od stresa

Zdravstvene dobrobiti crvene ribizle:

snažniji imunitet

manji rizik od raka creva

prevencija srčanih bolesti

niži krvni pritisak

zdravije kosti 

kvalitetnija probava

čista koža 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: Alternativa za vas

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti