Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stop starosti: Koji vitamini i minerali produžavaju mladost

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Neki od vitamina i minerala posebno su delotvorni u očuvanju kože i kose, kao i u celokupnom očuvanju mladog tela...

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Vitamini A, C i E pomažu da koža bude elastičnija i u revitalizaciji vezivnog tkiva. 

Selen, vitamini C i E usporavaju proces starenja. 

Sumpor je mineral lepote i mladosti, a takođe usporava proces starenja. 

Minerali i vitamini koji će vam pomoći u održavanju lepote potpuno će delovati tek u sklopu zdrave i uravnotežene ishrane. 

Vitaminima lepote nazivaju se vitamini, A, E, B2, B5 i D.

PROČITAJTE JOŠ: Zašto su nam potrebni vitamini

Preporučuju se dva voćna koktela i jedan koktel od povrća, koji dobro izbalansirani mogu pomoći u očuvanju lepote. 

1. Koktel od grožđa, breskvi i lešnika

2. Koktel od ananasa, šljiva i kajsija

3. Koktel od komorača, majčine dušice, zelene salate i rotkve 

Ukoliko želite da sačuvate lepotu lica i tela, svaki dan popijte med od žalfije ili samu žalfiju i polen. 

Protiv starenja moždanih vijuga 

Na vitalnost duha i sporije starenje moždanih vijuga uticaće pravilna ishrana bez masnoća, belog brašna, rafiniranog šećera i sa što manje začina. Svakako, neki vitamini i minerali posebno su korisni u procesu očuvanja vašeg uma. 

Vitamin E i magnezijum jačaju opnu nervnih ćelija. 

Cink poboljšava protok nervnih impulsa. 

Vitamin C jača otpornost nervnih ćelija i smanjuje holesterol u krvi. 

PROČITAJTE JOŠ: Vitamini i minerali iz prirode

Vitamini B1 i B6 poboljšavaju funkcionisanje nervnog sistema. 

Vitamin D neophodan je za prenos nervnih impulsa. 

Fosfor je mineral uma, poboljšava mentalne funkcije. 

Kalijum pomaže boljem opštem stanju i učestvuje u prenosu informacija kroz nervni sistem. 

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa  

Izvor: Super žena

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti