Dijete se uglavnom sastoje od različitog povrća, voća i nemasnog mesa, a ne znate da takvom ishranom možete da se ugojite, piše Lepa & srećna.
Naučnici ističu da povrće i voće sadrži vrstu proteina pod nazivom lektin, koji sprečava mršavljenje i izaziva sindrom lenjih creva.
Lektine sadrži neorgansko meso, zrnevlje i neke vrste povrća, poput paradajza i paprike.
Pogledajte i Evo zašto bi trebalo da jedete čia semenke svaki dan
Kako biste izbacili lektine i sprečili kontra efekat u dijeti nutricionisti predlažu da oljuštite povrće ili da izbacite semenke, jer u tim delovi ima najviše ovog proteina.
Jedite više voća i zelenog povrća, a beli pirinač zamenite smeđim.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/