Redovno konzumiranje borovnica u toku osam nedelja može poboljšati zdravlje i delovati preventivno na metabolički sindrom, kažu naučnici.
Metabolički sindrom je medicinski naziv za kombinaciju dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti. Ovo stanje povećava rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i drugih stanja koje nastaju usled problema sa krvnim sudovima.
Diajbetes, visok krvni pritisak i gojaznost, sami po sebi, mogu oštetiti krvne sudove, ali njihova kombinacija je izuzetno opasna.
Borovnice su bogate polifenolima, antioksidansima koji štite ćelije srca i pomažu snižavanju krvnog prititska.
To znači da ove bobice mogu da smanje oštećenja na krvnim sudovima i regulišu intoleranciju na glukozu.
Stručnjaci savetuju da se borovnice uzimaju u sirovom stanju, jer njihova termička obrada može smanjiti lekovita svojstva bobica.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus