Često se događa da proizvođači ubacuju šećer, veštačke arome i boje u kupovni musli, pa je stoga Džejmi Oliver u saradnji sa svojim timom nutricionista osmislio recept za zdrav doručak.
Pročitajte i Džejmi Oliver: 14 namirnica za dug život
Sastojci:
kilogram ovsenih pahuljica
250 grama oraha, badema, lešnika, semena golice (možete i od svega po malo)
250 grama suvog voća: kajsije, šljive, smokve...
kašika mlevene kafe
3 kašika kakaa
strugana kora pomorandže
Pogledajte i Kako je Džejmi Oliver smršao 12 kilograma
U rerni, na 180 stepeni Celzijusovih, pecite ovsene pahuljice i koštunjavo voće, oko 10, 15 minuta. U blender stavite sve sastojke i za nekoliko minuta ćete dobiti granola doručak.
Sipajte sve u staklenu teglu, a za doručak uzimajte odatle po dve, tri kašike mrvljenih pahuljica koje ćete preliti mlekom, jogurtom ili kefirom, a možete da dodate i neko sveže voće.
Pogledajte video za detaljnija uputstva
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: menshealth.rs/mondo
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus